→ afflect: 為什麼不找正式的醫生看呢 03/16 17:35
→ EnsiferumTKR: 先前找過兩三個醫師，都說不會痛就沒事囧 03/16 18:09
推 afflect: 找運動傷害科的，問治療的問題 03/17 00:33
→ afflect: 不會痛就沒事，也沒錯，但是你有運動需求 03/17 00:33
推 nuance2009: 也很想知道專業的在哪 04/01 14:49
各位巨巨午安
想問問是否有人有髖關節韌帶較鬆的困擾
走路的時候會有點卡卡的並有聲音
有給整復師檢查做初步診斷
應該長期姿勢不良造成的韌帶鬆弛(盤腿 翹腳 腳掌開45度的深蹲 等等都建議我避免)
並被告知還要吃多點蛋白質(合成膠原蛋白修復韌帶)，但我都吃到體重1～1.5倍了囧
想問問是否有什麼動作可以加強相關肌群或幫助韌帶回覆彈性的，謝謝
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