[問題] 肩推右肩有骨頭聲

[bassz (吃我的蕉啦)]

大大們你們好
小弟在做肩推的時候 不管是用啞鈴還是機械式的 右肩在舉的時候會有一個骨頭的摩擦聲
 輕微的啪 一聲 不會痛QQ
而且又只有右肩有 左肩沒有  請問大大這樣我應該先暫停練肩推去看個醫生 還是不理他
繼續練呢QQ
感謝各位求解


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推 ilove0618: +1兩手都有 只要過肩就有聲音
推 linjin2: 兩手都有+1  有大大知道軟骨會不會磨掉嗎
推 ka0927085443: 肩關節撞擊
推 kixer2005: 姿勢正確原則上沒問題  不要會撕裂痛就好
推 pttwonba: 你試試空手肩推熱身五分鐘後有沒有
推 eason8888: 我也是，先輕重量肩推後可解決
推 s09930921: 做同重量前兩組右肩也有 在做就沒有了
推 WalderFrey: 我是左肩 怕
推 tmac5300427: 右肩+1 怕 準備找物理治療師看看
推 daniel800530: https://youtu.be/zsmeXwHu6W0
→ daniel800530: 可以在熱身加這個 自己一開始也是 後來加強肩膀外
→ daniel800530: 旋的動作之後改善很多 現在已經幾乎沒有了
→ hiimdaniel: 右肩受過傷之後只要抬到一定高度就會痛 肩膀可以暖久
→ hiimdaniel: 一點給你參考
推 NTUACCT: 有可能是肩夾骨肌肉無力
推 koncoThunder: 半脫位?旋轉肌群練看看
推 pingjeng: 這通常是肩胛骨不穩定造成肩關節動作模式不良 建議先檢
→ pingjeng: 視看看自己的肩胛骨位置
推 pingjeng: http://mrptsport.blogspot.tw/2017/02/blog-post_22.ht
推 pingjeng: ml?m=1
→ pingjeng: 網站給你參考