推 SaRou: 後天練 03/22 14:14
推 robin52114: 同天練 03/22 14:15
推 akers: 關鍵字: 下背劇烈疼痛 03/22 14:17
推 p78533578: 硬舉影片...... 03/22 14:29
推 zxccxzewq3: 不論是姿勢不正確或肌力不足 總之會痛就是需要休息 03/22 14:30
→ zxccxzewq3: 等到幾乎好了再蹲吧 然後記得確認一下姿勢或做的重量 03/22 14:31
推 owlrex: 你的問題不是隔天要不要深蹲吧 03/22 14:55
→ allse1032: 會劇烈疼痛我還是勸你別練了吧… 03/22 14:56
推 eliteLIFT: 劇烈疼痛可能是姿勢出了問題 03/22 15:05
→ kixer2005: 同天練 03/22 15:07
噓 j056237: 你不覺得你現在有比深蹲更重要的問題要處理嗎？ 03/22 15:10
推 Merkle: 你要不要先去看骨科照個X光 03/22 15:10
→ ggsuperda: 下背表示:QQ 03/22 15:14
→ Playorange: 先搞定你的姿勢再練吧 根本問錯問題 03/22 15:17
→ scats: 連續兩天練腿...真勇者 03/22 18:19
推 mars66449928: 下背劇烈疼痛應該先去看醫生吧？ 03/22 19:26
推 waynehsi: 幫下背QQ 03/22 20:03
推 s9220140: 休息 別跟身體過不去 到時硬拚受傷結果休更久 03/23 01:27
推 saypon: 下背不痛了再練 03/23 02:53
→ yuchi0978: 不要練 03/23 09:10
→ yuchi0978: 話說硬舉我都吃屁股比較多 03/23 09:11
→ hitsukix: 劇裂疼痛... 03/23 11:05