推 jacko1: first things first, 喜歡的先練、重要的先練、想變強的先 03/23 17:32
推 OnePiece5443: 有些人二頭做完組休息就練三頭 試試看ㄚ 03/23 17:46
→ OnePiece5443: 而且怎麼感覺斜方比三角大啊 03/23 17:47
推 w328065: 哪個先沒影響吧... 03/23 17:49
推 qweertyui891: 看你心情 03/23 17:59
噓 FlynnZhang: 沒差 03/23 18:08
推 afflect: 滑輪機，一邊二頭，一邊三頭，輪流做 03/23 18:08
→ rex105: 隨便啦 03/23 18:36
推 kixer2005: 沒差 真的要論的話三頭先 03/23 18:55
→ kixer2005: 個人覺得三頭的感受力沒二頭好抓 所以擺前面 03/23 18:56
噓 henry5405: 我先...@@ 03/23 18:58
推 alpafr: 這有什麼好噓的 03/23 19:52
推 jacko1: 運動順序的影響: 優先訓練的動作，長期累積的訓練量較高 03/23 21:01
→ jacko1: 這就是為什麼有些課表會刻意排1)胸肩 2)肩胸的兩種順序 03/23 21:02
噓 zpeople: 我也來 03/23 23:36
推 done1011: 超級組，一起練啊，先後哪有差 03/24 01:13
推 haoguy: 雖然沒關連 但是不能問一下嗎XD 03/24 01:50
推 signm: 沒差 03/24 08:28
推 bcool: 你爽就好 03/24 08:49
推 minipc: 個人是二 三 斜方 03/24 10:18
推 createspace: 沒差吧 真要選就先三頭 不然練完二頭拿啞鈴沒力 03/24 17:09
推 aiko3310: 二頭先，覺得效果不錯 03/24 23:58
推 kingofkid556: 我是都先練三頭比較有成就感 03/25 16:05