[閒聊] 一般乳清比增重乳清還划算?!

[ccufcc (皮卡波)]

因為我很好奇增重乳清是否有作為一種"好的零嘴"的潛力

以下是用iherb算

ON金牌5磅雙倍巧克力(一般乳清)

熱量每份120大卡x74份 / 含運NT2001

每大卡只要4.4元

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ON Serious Mass巧克力口味6磅(應該算增重乳清？)

熱量每份1250大卡x8份 / 含運NT1296

每大卡要居然要台幣7.7元呢!!??

我用每份334g驗算應該沒有誤會他的份量標示

怎麼碳水比例較高的每大卡反而比較貴阿？

看來還是繼續吃自助餐吃飽飽QQ

另外好市多--Kirkland 無調味綜合堅果隨便算一下似乎是每大卡9.7台幣


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.226.9
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→ LaPAELLA: 喝油最省 熱量最高
推 youGG: 增重可以買麥芽糊精配乳清喝，便宜到爆，增重乳清騙錢的
→ plus203ft: 有熱量空間可以吃還去喝乳清幹嘛，好吃的東西那麼多
推 v0920516067: 增重乳清=垃圾，白痴在喝的。
因為我很窮，廚藝又很差也不喜歡自己煮
而且我吃飯很慢~~~  吃一堆正餐類食物的讓人活的很痛苦阿
要是我有錢我就把發文的時間拿去買雞排了
※ 編輯: ccufcc (118.168.226.9), 03/24/2017 17:17:51
→ sakeor00: 你計算方式有問題...拿熱量除金錢?不是該拿金錢除熱量嗎
→ sakeor00: 你這樣除10000元10000大卡 還每大卡1元勒  你在搞笑喔
難怪我一直覺得怪怪的哈哈，我搞笑了
※ 編輯: ccufcc (118.168.226.9), 03/24/2017 17:35:10
→ sakeor00: ON金牌每大卡0.2253元 ON MASS每大卡0.1296元 誰便宜?
→ ccufcc: math便宜
推 v0920516067: 看蛋白質，誰在看熱量的，要熱去喝油啊。
推 v0920516067: 增重是增肌肉，不是增脂肪，喝高熱真的很白痴，你相
→ v0920516067: 信我好嗎？
橄欖油很貴
→ lonelyheaven: 乳清+糖，喝的有點膩
推 dakkk: 熱量隨便都吃的到 何必 要不然怎一堆人有過重問題
好吃又便宜又健康的就不容易了
※ 編輯: ccufcc (118.168.226.9), 03/24/2017 19:04:40
推 QGK: 以我自己目前的情況，每天要吃2800kcal, 其中有約400g碳水，
→ QGK: 其中約100g碳水會排在下午攝取，不然晚餐會吃很撐，但是工作
→ QGK: 關係下午不見得有時間吃東西，這時候一匙高熱量就有100多克
→ QGK: 碳水跟足夠的蛋白質和熱量，對我來說就很方便，還是那些批評
→ QGK: 吃高熱量是“白痴”的巨巨們有什麼好的建議？
→ ccufcc: 有錢下午吃subway,晚上吃義式焗烤雞排
推 Brightheat: 對食量不大的人或是工作場所不方便的 這還是有用
推 dakkk: 放些糕餅點心在辦公室 油脂 澱粉 一次達標
推 jaannddyy: 增重就是乖乖吃澱粉，別想一些有的沒的，吃不下就放棄
→ jaannddyy: 增重熱量來自糖這些對你沒有好處，只會搞壞胰島素，
我有買一包中筋澱粉  是要混在乳清裡面搖一搖嗎？
推 p23j8a4b9z: 說高熱量沒用可能是肥宅巴
※ 編輯: ccufcc (118.168.226.9), 03/24/2017 21:08:01
推 FlynnZhang: 燕麥+乳清+藍莓+碎冰=爽
→ ken012321: 補充品就方便阿 你沒辦法煮沒時間吃沒胃量塞就喝囉
→ ken012321: 不然喝乳清補蛋白質的人怎不直接吃肉就好 還不就方便
推 dakkk: 原po自己煮都沒法
我煮飯都是在吃糨糊和刷焦炭度過
※ 編輯: ccufcc (118.168.226.9), 03/24/2017 23:35:48
推 Robinzhou44: 至少買個小電鍋蒸肉吧 喝乳清很空虛
推 funkyian: 推25樓 再加一點希臘優格口感更綿密XD
噓 littlelighty: 噓四樓，對有特定需求的人高熱量高蛋白根本好物
推 littlelighty: 這種活在自己世界的人的話聽聽就好
推 v0920516067: https://youtu.be/BMlkRzK2eh4
→ v0920516067: 懶的跟一些自以為天才的人解釋。
推 QGK: 我相信那段視頻這裡不少人都看過，他裡面所舉的高熱量乳清確
→ QGK: 實含糖量頗高，但事實上也是有標示，只是標示的方式有點偷吃
→ QGK: 步……我不知道天才v大看完這視頻後的心得是啥，是一概打死
→ QGK: 所有高熱量乳清的價值嗎？我個人是覺得應該是在購買自己需要
→ QGK: 的產品前要確實審視產品標示，確認它的內容物是你可以接受的
→ QGK: 再購買，我想應該不是全天下的高熱量乳清都含有他影片中那款
→ QGK: 么瘦高的糖含運，如我前面推文說的，對像我這樣受限於工作時
→ QGK: 間或食量不大的人來說，高熱量乳清的確會是不錯的選擇。
推 v0920516067: 裝睡的人永遠叫不醒，去看看你喝的高熱sugars含量吧
→ v0920516067: ，少在自欺欺人，就連on的高熱糖含量每份都有12克，1
→ v0920516067: 2克多少?4顆方糖啦！不然你po看看你喝的高熱牌子我看
→ v0920516067: 看啊？我看是不是加了天山雪蓮，還是千年老蔘，那麼
→ v0920516067: 神奇，每款高熱都是加糖來充數啦，少以為自己喝的最
→ v0920516067: 棒棒。
→ v0920516067: 乾脆就喝可樂就好啦，一罐有15顆以上的方糖，一次滿
→ v0920516067: 足你的需求。
推 v0920516067: 人最可怕的不是知錯不改，而是不知錯還呼朋引伴。
推 QGK: 真的很難討論……
推 QGK: 這裡大家都是想好好討論問題，即使想法不同也希望大家回文不
→ QGK: 用太嗆，一付目中無人的感覺~偏題了……想說的是，些許的糖
→ QGK: 份應該是不需要像妖魔鬼怪一樣害怕它，重點是你要掌握自己一
→ QGK: 天下來的攝取量，大家可以參考世衛公布的每日建議糖攝取量，
→ QGK: 再衡量自己每天若吃一份高熱量（我自己是一天吃半份）糖份是
→ QGK: 否超標，若還有段距離，那是在怕什麼？真的，健身也不用吃得
→ QGK: 這麼辛苦……
推 chigo520: 不會乾脆買一般乳清+糖就好 = =
推 v0920516067: 看到我說4顆方糖馬上搬世衛喔，然後說自己喝半份，蛋
→ v0920516067: 白質才28左右餒，然後你不是說自己沒辦法吃太多東西?
→ v0920516067: 你這樣蛋白質跟熱量會不會不夠啊？還有我告訴你林北
→ v0920516067: 沒有在嗆人，我只是告訴你，不要自己無知還拖別人一
→ v0920516067: 起死，林北一天乳清喝4-5份，糖含量也才4-5克，不過
→ v0920516067: 就一顆方糖啦，比你在那邊喔…我只喝半份，因為世衛
→ v0920516067: 建議一天4-5顆方糖，如果我喝一份就自己打臉了，再繼
→ v0920516067: 續啊。
→ v0920516067: 補充:些許糖份???你要不要去看高熱一份都10幾克以上
→ v0920516067: 的，低熱一份頂多1克，差10倍以上你跟我說些許，你應
→ v0920516067: 該去當官員，睜眼說瞎話。
推 QGK: 如果你有辦法以同樣的糖量調配出相同熱量的乳清，那當然也OK
→ QGK: ……只是高熱量乳清真的是像撒尿牛丸那樣摻一摻就好了嗎？我
→ QGK: 是不知道啦
→ v0920516067: 又不知道了，啊不是很懂很厲害，就跟你說高熱都是加
→ v0920516067: 糖充數啦聽不懂喔，全世界最大牌ON也一樣啦。
推 QGK: v大，我知道一份大概10幾克……so? 你資料先查一下大家再來討
→ QGK: 論好嗎？只是希望你回文前先深呼吸幾次再回……
→ v0920516067: 全世界沒有可能有要馬跑馬不吃草的事啦，要高蛋白質
→ v0920516067: ，高碳水，就乖乖去吃飯啦，吃不下你家的事啦，少在
→ v0920516067: 那邊高談闊論，喝高熱很好啊。
推 QGK: 另外，我喝半份是因為半份就1000多大卡，符合我的需求，就這
→ QGK: 樣。重點不是說你吃了什麼，是你自己知道你吃了什麼……
推 v0920516067: 查什麼東西啦，就告訴你光on高低可以差10幾倍了，on
→ v0920516067: 還算客氣，你要不要看其他小牌子，一份可以有34克糖
→ v0920516067: 。
→ v0920516067: http://i.imgur.com/Z5SF26l.jpg
→ v0920516067: http://i.imgur.com/njCcwKM.jpg
→ v0920516067: http://i.imgur.com/5rJIFRl.jpg
→ v0920516067: 第一二張為on高低熱乳清，第三張為魔獸高熱，半份100
→ v0920516067: 0卡，你要不要回去確定你喝的是不是像第三張圖那種小
→ v0920516067: 牌子一份有34克糖的，而且他是一份1000卡就有34克糖
→ v0920516067: ，你確定你還掰的下去嗎？
→ v0920516067: 還有幫我找一份有2000多卡然後含糖只有12克的高熱乳
→ v0920516067: 清好嗎？on都做不到了，你以為你是喝多高檔的乳清?
推 v0920516067: 告訴你啦你要繼續吃垃圾你家的事啦，別在公開場合高
→ v0920516067: 談推廣啦，害死人還以為自己很厲害，這世界沒有那種
→ v0920516067: 高蛋白質高熱量，低含糖的乳清啦，不然你以為健美先
→ v0920516067: 生整天吃一大堆食物是在吃幹的是不是?天真!老話一句
→ v0920516067: ，吃不下你家的事啦，少在那邊推廣高熱乳清。
→ lonelyheaven: v說話真的滿嗆的，O一份乳清2000大卡?認真嗎
→ lonelyheaven: 看錯，是Q不是O 一份2000，這是非常誇張的數字
推 QGK: 就“高熱量”乳清呀
推 QGK: 用手機回文已經很累了，又碰上個三句不離“白痴”  “林北”
→ QGK: 的……你的推文真的看了眼睛很痛，高不高熱量就給版上大家自
→ QGK: 己心裡去評估有沒有需要吧，只是還是想再說一句，v大，尊重別
→ QGK: 人也是尊重自己……
→ blue1204: 我也覺得挺嗆的， 不知道在嗆三小？
推 v0920516067: 不要轉移話題啦，嗆不嗆跟對錯沒有關係啦，不要自己
→ v0920516067: 錯了就開始講別人態度怎樣啦，世界上有的是你這種偽
→ v0920516067: 君子，笑嘻嘻和善的騙著人，林北就是不屑說謊啦，林
→ v0920516067: 北講話就是這樣啦，起碼我不會去害人還不自知。
→ v0920516067: 像你這種死鴨子嘴硬的人講一萬遍也沒用啦，裝睡的人
→ v0920516067: 永遠叫不醒，就是在講你啦。
→ v0920516067: 還有尊重對你這種死不認錯的人不必啦，叫你認錯，比
→ v0920516067: 叫你去死還難。
→ v0920516067: 補充，我還在等你po一份有2000卡的高熱乳清出來給我
→ v0920516067: 看看啊，我到要看看是什麼神物，有那麼高熱量，含糖
→ v0920516067: 又不超過世衛規範。
推 a1121210: 熱量 碳水4 蛋白質4 脂肪9 比例5:2:3 滿足2000卡的重量
→ a1121210: 是180g,90g,135g 每份總重量約360g 頗威的
推 a1121210: 這計算還不是食物本體說
推 littlelighty: 一開始也覺得在嗆三小，但我現在竟然開始同情他了..
噓 GankedByMom: 汪汪
→ plus203ft: 我很懷疑真的有練很好的人是靠高熱量乳清來維持的？有
→ plus203ft: 使用藥物或者特殊運動需求需要更高熱量者除外
→ littlelighty: 我個人就從高熱量乳清獲益很多，所以看到這種言論真
→ littlelighty: 的就是....笑了XD
推 hawkartie: 歹年冬搞蕭人
推 agaryuan: 事情對錯比態度重要 含糖飲料是不佳的營養源大家都知道
→ agaryuan:  不然也不會一堆人整天在吃低GI的東西 三餐喝飲料不是
→ agaryuan: 更爽 至於肉跟高蛋白差異就沒有那麼大 不如說高蛋白少了
→ agaryuan: 脂肪某方面來說比肉更好