推 Deraemon: 「信徒」？蛤？ 03/24 21:30
推 majorleague1: 就最爛的選擇 只能當救急補充 03/24 21:42
推 linjin2: 之前不是有個oreo配麥當勞也是照樣練嗎 03/24 21:46
→ QGK: D大，只是個揶揄的用語罷了，不用太在意XD 03/24 21:46
推 r66: 偶爾可以 長久還是算了 03/24 21:48
→ kixer2005: 算好就好 沒什麼不可以 03/24 21:50
→ jaweji123: 不是騙自己天 才這樣？ 03/24 21:53
推 hermes20372: 我的信仰只有一個 - 圈 李 03/24 22:07
推 majorleague1: 高gi的壞處可不是熱量而已 03/24 22:09
推 jacko1: 樓上，願聞其詳。高低GI、胰島素II，在熱量相同下有何差異 03/24 22:15
推 Meloes: 慾望問題吧 偶爾解食慾ok 03/24 22:20
推 pttwonba: 你看tao敢不敢在非補碳日把熱量拿來吃糖果 03/24 22:21
→ ken012321: 網路影片只需拍某一餐或某一天 實際上不會每餐都這樣吃 03/24 22:25
推 handsomecat3: 肌肉成長方面不知道。但對於健康不是那麼好。就像 03/24 22:46
→ handsomecat3: 直接吃柳丁有吃到果肉與喝柳丁汁的差別。 03/24 22:46
→ handsomecat3: 先說對牙齒就會增加蛀牙的機率啦 03/24 22:47
→ dakkk: 代謝方式似乎有差 糖很容易用肝代謝 03/24 22:48
推 youg8b: 他只是那些玩樂vlog那樣吃 他平常飲食還是吃的很乾淨很健 03/24 22:48
→ youg8b: 身 03/24 22:48
噓 p23j8a4b9z: 那你一輩子不要吃甜食啊 好像吃個蛋糕身體就壞了一樣 03/24 23:24
→ winonaforeve: 那是iifym不是Tao自創的好嗎 03/24 23:57
推 phds: 我覺得，他不過是在補碳日不在意而已，而且也不是整天/每次 03/25 00:11
→ phds: 都這樣，愛吃吃一吃讓自己爽我覺得很好阿 03/25 00:12
推 Jochum: 請問MP蛋白棒標示寫低糖,可是吃起來還是頗甜,應該還是高GI 03/25 00:44
→ Jochum: 吧?!有時候嘴饞,可是想到高GI就忍下來了 03/25 00:45
推 qweertyui891: 沒差吧 想吃就吃 身材也沒跑掉啊 03/25 01:17
→ qweertyui891: 雞排 餅乾 巧克力 這麼好吃的東西不吃嗎0>0 03/25 01:18
→ hn85017889: 又不是在修行，好像吃了就會爆炸一樣 03/25 01:49
→ hn85017889: 原本就不該吃的太死，這樣才更容易長久阿 03/25 01:51
推 sniker: 疑問。不吃任何的醣，那身體有辦法自行製造嗎，還是血糖肝 03/25 02:12
推 dakkk: 身體的確可以自己造 不過不可能不吃任何醣 太難了 03/25 02:28
推 jacko1: 生酮適應的人，體內肝醣的值跟一般人相同 03/25 03:01
→ jacko1: 身體會用脂肪酸或胺基酸去轉換(糖質新生) 03/25 03:02
→ jacko1: 所以生酮飲食(碳水<20g)，血糖值也與一般人無異 03/25 03:03
推 jacko1: iifym 如果符合你的營養素、熱量，甚麼食物都不會差太多 03/25 06:32
推 odinhung: 剛運動完 我覺得應該影響不大，尤其會吃高熱量的 通常 03/25 06:49
→ odinhung: 不會是胖子... 03/25 06:49
推 a135791hdhc: 我就是靈活飲食 常常吃高熱量精緻澱粉 03/25 08:58
→ a135791hdhc: 因為工作常常沒時間吃ㄈㄢ 03/25 08:59
→ a135791hdhc: 體脂肪也反而下降 03/25 08:59
→ QGK: 看來大部分巨巨們對於偶爾吃點甜食都覺得沒什麼，那對於高熱 03/25 09:21
→ QGK: 量乳清中含的糖份又為何像是洪水猛獸般的排斥？我是不相信一 03/25 09:21
→ QGK: 塊甜美可口的蛋糕所含的糖份會少於一匙高熱量乳清…… 03/25 09:21
推 wulingtony: 但我吃天然飲食慣後 吃甜反而覺得噁心QQ 03/25 09:25
推 salinia: 戒糖(≠醣)真的好處多多，不過比較偏養身不該貼這裡... 03/25 11:02
推 ken812025: 回樓樓上 既然可以吃甜又滿足口慾 何必多花錢又嘴饞 03/25 11:03
→ QGK: 同意，所以如果當天我有吃些零食之類的使得碳水攝取量夠的話 03/25 11:08
→ QGK: ，我就不會再吃高熱量乳清了。 03/25 11:08
→ QGK: 畢竟不可能每天吃蛋糕零食吧 03/25 11:08
推 chigo520: 那你怎麼不乾脆買包糖泡一般乳清就好 03/25 11:23
推 foxbite: 斷就對了 03/25 11:44
推 agaryuan: 他又不是天天吃糖 通常也是吃地瓜五穀飯 03/25 12:18
→ agaryuan: 那跟你高熱量乳清自然差很多 他偶爾放縱 03/25 12:19
噓 v0920516067: 原來這篇廢文你發的喔，難怪，去爬文再來討論好嗎？ 03/25 12:24
→ v0920516067: 你看到的tao吃甜食是影片上好嗎，那就是一個秀，懂? 03/25 12:24
→ v0920516067: 如果他每天拍水煮餐，你會想看嗎？連你都不想看，那 03/25 12:24
→ v0920516067: 還有誰會看，沒人看他怎麼賣商品?健身健腦啊，保重。 03/25 12:24
→ kyuudonut: 自從有一集他跟他朋友隨地小便就退訂閱了 03/25 13:10
→ kyuudonut: 而且好像是闖入別人私有地取景？實在看不太下去 03/25 13:11
→ bejitafafafa: 自從tao用藥後就退訂閱了 03/25 13:26
→ QGK: v大，可以了……真的無法與你再討論下去了……（嘆） 03/25 13:37
噓 v0920516067: 誰在跟你討論?我在糾正你錯誤的觀念好嗎？死不認錯。 03/25 14:27
推 jaannddyy: 偶爾吃沒關係啊，可是你增重又不是偶爾+少量 03/25 14:55
→ jaannddyy: 沒有聚餐誰會沒事去吃什麼蛋糕，又不是小女生了，頂多 03/25 14:57
→ jaannddyy: 手搖飲料，點最少的糖這樣 03/25 14:57
→ jaannddyy: 糖的存在就是拿來調味的，嘴饞吃吃沒什麼，把它當作增 03/25 15:01
→ jaannddyy: 重的營養源，對你沒有好處 03/25 15:01
推 ruokcnn: 推文有人不認識Frank Yangㄏㄏ 03/25 17:06
推 pttwonba: Fy 隨地大小便真的算是客氣了ㄌ 03/25 17:19
推 a1121210: 還好我都用果汁泡…XD 03/25 19:24
推 ao1538: Frank 超猛 身材也練得很好 03/26 01:01