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作者man30cm (重訓肌肥大，加油！)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 健身新手，這樣值得嗎？
時間Mon Mar 27 13:14:29 2017
※ 引述《mushroooooom (Mushroooooooooom*)》之銘言： : 大家好～～～ : *運動習慣* : 我是個幾乎沒運動過的人 : 小時候爸爸騎腳踏車載我 : 結果腳後跟被輪子捲（？）進 : 縫了幾針，後來就不太敢運動 : 從小到大沒跑過大隊接力， : 連球類我都接不準… : 長大後才發現自己有扁平足 : 久站及跑步都會不舒服 : *生活及飲食習慣* : 兩年前，還是學生，放寒假 : 就把自己關在租屋處， : 我是個極度懶惰的人，因為外面好冷 : 就懶得出門，在家一直睡覺， : 幾乎餓到發抖才會出門覓食 : 大概兩三天才吃一次飯… : 那時候瘦得很不好看，朋友說很像難民 : （但還是比胖子好看啦嗚嗚嗚嗚） : 而且我幾乎瘦到快沒胸部 : 但是我很愛吃水果， : 每天幾乎都吃1～2顆奇異果和香蕉 : 但這樣的生活實在太不健康， : 很快地，我開始了我的惡夢 : 幾乎每兩三週就會因為不同的原因發燒 : 腸病毒、腎發炎………… : 連下床出門都很痛苦，持續了接近半年 : 痊癒了之後，覺得生病實在太痛苦 : 人生就是要盡情揮霍啊！（也太極端） : 就開始暴飲暴食，但也沒胖到哪去 : 後來因為換了工作，壓力變大 : 就用吃來讓自己放鬆QQ : 直到現在，我胖了10公斤 : 對自己變得很沒自信 : 很羨慕大家真心喜歡運動 : 想要比較正常、健康的生活 : *身材* : 我最大的問題就是肚子大、屁股和馬鞍也肥 : 全身都不緊實 : 但其實我瘦的時候，肚子也很大 : 大到…我常被誤以為孕婦 : 坐公車、捷運會被讓座， : 也有被不熟的人問過是不是懷孕 : http://i.imgur.com/wsVMmWu.jpg
: 圖是去年五月，現在已經胖到不敢拍照惹 : --- : 我在網路上找到一間很喜歡的健身房 : 馬上約了時間去諮詢 : 填資料量體脂什麼的，我真的驚呆… : 身高：154.5 : 體重：55 : 體脂肪：35.3% ((我的老天鵝啊 : 身體年齡：35歲 : 後來教練給我看了案例！ : 超振奮人心，只要兩個月的時間！ : （裡面最胖的體脂也才33,我35真的很誇張） : 教練建議我一週上兩堂，應該兩個月就會有成效 : 然後我問了費用 : 他開了比較圖給我看 : 說他們不用年費會費手續費 : 單堂是2200，一次買36堂，一堂算1800 : 不過比較圖上，其他家如果包含會費年費手續費，算一算也是比這樣貴 : 而且教練說他們都是健美出身的 : 跟外面的體適能教練不一樣（？） : 回家後跟男友討論，男友也覺得這樣太貴 : （他本身有在健身工廠健身） : 但我真的好心動啊啊啊 : （我承認案例照片讓人很心動><） : ((加上我最近牙齒矯正快滿四年才發現之前找的便宜牙醫根本沒認真做，會覺得寧願花得 : 值得 也不要貪便宜而吃虧 : 回家還一直在網路古狗評價和他們的資訊 : http://i.imgur.com/RA1OFGn.jpg
: http://i.imgur.com/c9RwzxS.jpg
: 這文案超吸引人的啊啊啊 : 我不知道圖片能不能po : 如果有違規我會刪掉 : 大家覺得這筆錢值得花嗎？ : 我應該沒被騙吧… 還以為是我姐的po文。 5年前她身高162，體重82kg，說想減肥，問想跑步機還是飛輪車？ 跟我說飛輪會使用，我花2萬多買下，只玩2次說很無聊，現變我在用。 2年前她報博愛健身工廠，私下花7萬多買教練課，還跟別人借錢， 本覺得有瘦下來，花錢就算了。但她覺得有運動卻吃更多， 口頭禪：「我快餓死了」。一年多後，完全沒瘦卻更肥。 後來覺得升級白金卡會有動力去變瘦，靠杯錢太多泥， 現在一個月只去2次，還是去博愛館再花錢給人按摩。 錢包瘦了，體重卻更重了。每個月都在哭窮錢不夠用(月光族)。 最後跟妳說，認真想減肥的人，根本不用砸大錢請教練。 妳先有辦法持續有氧運動一個月，再來談要不要花錢報名。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.226.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490591670.A.030.html
→ kickdog: 壓根不想運動的人，再怎樣都會有理由不運動 03/27 13:18
推 Addytookx: 勸世文嗎XD 上一篇真的就只是來哭哭的沒錯 03/27 13:49
推 phds: 原原po先了解身體怎麼運作吧，不然就算一直照著別人腳步走， 03/27 13:50
→ phds: 也是不會長久的 03/27 13:50
推 STi2011: 5年前82..那現在.... 03/27 13:51
推 es8603: 感謝他們出錢不去 我們才有更多機會用到空著的器材 >.^ 03/27 14:03
推 luckymore: 推勸世文XD 03/27 14:08
推 cosmetics: 女人也是有魯蛇 03/27 14:14
推 koeiiso: 說實在的才是對健身房營利最有貢獻的一群 03/27 14:48
推 a810086: 女生這種案例真的很多.. 03/27 15:06
→ tn0128: 每個巨巨背後都有一個不愛上健身房的泡芙XD 03/27 15:07
推 watwmark: 說真的要感謝這些人,這樣愛練的才有器材和場地可以用 03/27 15:25
推 NirOE: 同一間喔可能我看過喔 03/27 15:35
推 signm: 不是我想說這種人還真的蠻多的，健身房賣課超愛這種 03/27 15:35
推 pxndx: 有些胖子就是懶啊,理由一堆,唯一肯動的就是嘴。 03/27 15:35
推 jessicaff: 漂亮 03/27 15:55
推 MyNion: 這樣很好啊，就是這一族群的人撐起健身房的泰半營運資金~~ 03/27 16:04
推 tkhunter: 買課程的大概五六成都這種 03/27 16:09
推 youGG: 勸世文XDDD 03/27 16:22
推 livability: 推勸世文啊！ 03/27 16:40
推 XXPLUS: 花錢能解決的都是小問題，令姊的問題是花小錢對付不了 03/27 16:42
推 XXPLUS: 那個高檔一對一減肥課程16堂11萬的可以考慮一下 03/27 16:44
推 kixer2005: 什麼花錢才會有決心的都是放屁 廢就是廢 03/27 16:47
推 chanicen: 謝謝原PO姐姐讓健身房有能力在我家附近設據點（跪） 03/27 16:59
推 okc5566: 推 03/27 17:58
推 skizard: 我看過一篇網路上寫的台灣健身房的營利來源 主要是這種人 03/27 18:05
→ skizard: 收入來源年費比例反而佔很低 03/27 18:06
推 steven211: 喝喝 真的 但是健身房就是需要這種肥羊 03/27 18:32
推 lpmybig: 大大你認真了 會發文問這問題的 通常都沒啥毅力 03/27 19:57
推 iwenko: 原po姐破百了嗎？哈，我算是相反例子，我就是知道自己做 03/27 20:07
→ iwenko: 不到天天跑操場或在家自主訓練，所以砸錢簽會籍，然後亂摸 03/27 20:07
推 iwenko: 兩週之後朋友看不下去叫我買10堂教練課先,我就也真的咬牙 03/27 20:10
→ iwenko: 買了，最後因為花這筆錢被家人幹爆，覺得不瘦會天打雷劈， 03/27 20:10
→ iwenko: 堅持ㄧ週跑5天健身房+控制飲食，2月初到現在已瘦4公斤， 03/27 20:10
推 iwenko: 雖然沒有瘦很快，可是看到ㄧ點點成果，真的就會想繼續， 03/27 20:12
→ iwenko: 不過。。。當然啦！懶胖子花再多依舊很懶，這也是真的， 03/27 20:12
→ iwenko: 不然怎麼會吃這麼胖呢！就讓他們繼續魯下去吧 03/27 20:12
推 newstyle: 加入健身房也只是第一步，後面還是要看你投入多少時間~ 03/27 21:15
→ newstyle: 這很現實 03/27 21:15
推 iwenko: 話說教練課也不過ㄧ週1-2堂，難道沒教練課就不運動?這樣會 03/27 21:18
→ chrry25835: 減肥不難啊 不管什麼方法 就是不能懶！ 03/27 21:52
→ chrry25835: 教練課真的只是有人帶你練 其他時間不練一樣沒用囉 03/27 21:53
推 ne579: 商業健身房需要你們！ 03/27 21:59
推 iwenko: 瘦才怪 03/27 22:00
→ iwenko: 會瘦才有鬼 03/27 22:01
→ themost: 從胖變瘦，現在想變壯。回想起來只想變瘦真是幸福又輕鬆 03/27 22:16
推 DLCSEA: 真的有決心會去運動的，連問都不會上來問，頂多自己默默 03/27 23:56
→ DLCSEA: 爬文，自己默默就去運動了 03/27 23:56
推 t81511270: 推推 健身房的金主 03/28 00:14
推 haoguy: 現實就是如此 03/28 01:47
→ Wall62: 繳錢但是很少去的貢獻良多阿 健身房的重要收入來源 03/28 07:16
推 s21995303: 本來想噓 但還是先感謝好惹 03/28 09:15
→ flowergone: 推變瘦輕鬆變壯難 哈哈哈 03/28 14:03
推 chuck81424: 感謝金主讓大家有健身房用 03/28 19:38
推 Ogrish: 極中肯! 03/28 23:51
推 IntroRomeo: 推！有決心根本不用去花錢強迫自己 03/29 16:09