推 kixer2005: 核心受傷就是全面休息 不要為了閃角度弄傷其他肌肉 03/29 19:38
推 JoeStrummer: 休息 03/29 19:45
推 Nysw: 都練啊 03/29 21:29
推 pingjeng: 降低強度 以不誘發疼痛的重量為主 03/29 21:33
推 zpeople: 休息+1 03/29 23:59
推 ksfable: 如果變嚴重的話會比較快活嗎.... 03/30 00:42
→ liquidbox: 學習、研究如何加速恢復也是一種重要的訓練 04/01 13:40
→ liquidbox: 不如把訓練時間花在怎麼加速復原對日後成長更有幫助 04/01 13:40