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※ 引述《jackman8585 (龜頭雷達)》之銘言: : 如題 : 不知道這個問題會不會太智障 不過真的很想知道原因 : 我發現我的二頭雖然有練出肌肥大的感覺 : 不過我同學之前在我二頭彎舉的時候按我的二頭竟然軟軟的(沒有說很軟不過就是不太硬... : 不過像是胸或是三頭我摸卻是硬的 : 感覺不是二頭太弱的問題啊= = : 因為二頭練蠻勤的說... 體脂肪厚的話 包了一層 當然摸起來會軟 至於訓練時你同學幫你捏不太硬 會不會其實你前臂先出力的關係 像是斜板二頭彎舉 http://i.imgur.com/dnSCMOQ.jpg 我個人在做就覺得前臂比較吃 二頭感受度比較差 還有站姿W槓 http://i.imgur.com/D4y9Q1q.jpg 上來的時候用背肌夾一下起來 不過我個人覺得這個姿勢最爽啦http://i.imgur.com/Cu5RqsF.jpg 坐姿身體可以前傾 手臂完全放下 手肘微微靠著腳 不曉得你朋友在按的時候 做得是哪一種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 85.233.42.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490988506.A.881.html
andy1003: 最後一張圖片怪怪的~~~ 04/01 03:45
imsphzzz: ...... 04/01 03:54
waynehsi: 應該是最後一張嚕著紅色部分吧 04/01 04:02
Limitskyz: 五樓都藏在底下 04/01 04:18
seekPeter: 你故意的齁 04/01 04:25
mimi0254didi: 原來是西斯版啊我以為我在肌肉版 04/01 04:40
milker: 嚕館?? 04/01 04:43
moneylu: 最後那個姿勢我相信大家做都挺爽的 04/01 06:26
mmcan51: 最後一張… 04/01 06:29
bigwesttt: 靠北XDDD 04/01 07:04
kkkk0040: 還以為走錯板 04/01 07:08
Commands: 我想問,為什麼不站著做二頭彎舉,這樣不是也可穩定核 04/01 07:13
Commands: 心嗎?還是說,這是最後的輔助單關節運動呢,謝回應。 04/01 07:13
hermes20372: .... 04/01 07:58
guardian128: XDDDD 04/01 08:31
SSS0227: 笑惹 04/01 08:33
ace830307: 最後一張是練第三隻手嗎 04/01 08:39
ace830307: 因為站著做彎舉很容易借力不好孤立二頭 04/01 08:40
jessicaff: XD 04/01 08:48
henry5405: 最後一張....... 04/01 08:54
asdjkl74789: XD 04/01 08:55
lotus12350: 我以為最後一張紅色的是啞鈴,原來是我想錯了 04/01 09:03
allse1032: 有笑給推 04/01 09:07
setom: 最後一張XDDDD 04/01 09:10
Defaltee: 畫的好生動啊 04/01 09:14
kingofptt: 是擅長畫畫的朋友啊 04/01 09:25
Fedorov: 這個圖好壞 明明是對的 卻也容易令人想歪 哈哈 04/01 09:34
BADDOGRHETT: 最後一張???? 04/01 09:58
WantFxxk4X: 看圖秒懂不夠硬的意思 04/01 10:01
Yshen: 哈哈哈 04/01 10:07
soappp9527: 最後一張肯定硬 04/01 10:10
maple486: 可以深刻地感受到 最後一張最爽 04/01 10:15
freshbreeze: 最後一張...嗯...XDDD 04/01 10:37
TINBING: 超強二頭! 04/01 10:46
babyface1977: 最後一張最硬XD 04/01 10:48
ivan761016: 原來是30cm啊 我還以為是啞鈴呢 04/01 11:07
ksfable: 最後一張好故意 04/01 11:07
lpuy: XDDD 04/01 11:15
jeffy790215: 最一張是XDD 04/01 11:42
KGB10409: 最後一張最有感 04/01 11:50
moonslight: 最後一張超靠北 XD 04/01 11:51
wulingtony: 那一根好猛 和前臂一樣長 04/01 11:56
foxbite: 打手槍練二頭???? 04/01 11:57
eq0eq: 推最後一種訓練法 04/01 12:09
jim31837: GG長度決定二頭彎舉ROM 04/01 12:13
Playorange: 都紅了 不要再嚕了 04/01 12:18
Everydayptt: 笑死 04/01 12:33
james801201: 笑屎 推推 04/01 13:11
smooth2mj3: 最後一張 你都在健身房幹嘛! 04/01 13:33
hermes20372: 樓上他只是在二頭彎舉阿 04/01 13:42
kumafez: 這個二頭彎舉 不唬 04/01 13:53
compaq624: 二頭就是男人第二個頭,應該解釋為小頭。 04/01 14:19
nswallen: 你佈這個局佈多久了 04/01 14:22
bitcheggs: 這來秀圖的吧XD 04/01 14:36
oyster7487: 推最後一張 04/01 14:56
Merkle: 最後一張是三小啦 XDDDDD 04/01 15:24
koechan: 快叫朋友幫按第三種XDD 04/01 15:30
westlife123: 最後一張是怎樣XD 04/01 15:33
kerycheng: 最後一張XDD 04/01 16:16
ashlyash: 這二頭能彎舉嗎0.0 04/01 16:44
icelagoon: 都流血了 不要再做了 04/01 16:46
Fivg: 最後一張紅色是代表充血嗎XD 04/01 16:53
a60130chen: 最後一張XDD 04/01 17:35
cbk152321: 最後一種我也超硬XDDD 04/01 18:17
kkknight5254: 很會 04/01 19:58
acherley: 全都是為了最後那張而鋪的梗 04/01 20:04
Wall62: 最後一張XDD 04/01 20:37
god4785: xddddd 04/01 21:04
kuroro405: 創意推 04/01 21:54
s09930921: XDD 04/01 22:54
a27163166: 有笑給推 04/02 00:51
dung23: 哈哈 04/02 10:21
az2863: 笑翻XDDD 04/02 11:12
simst: 魯到發紅是吧 04/03 23:52
ppc: XD 05/01 16:29