推 billgreenoil: 加油QQ 04/02 01:15
推 yuechen: ＱＱ 04/02 01:15
推 kyoforever: 加油!!! 04/02 01:18
推 jk841102: 頑張で 04/02 01:23
→ afflect: 多的是在公園打球的年輕人猝死 04/02 01:33
→ afflect: 你的沒多特別，不論事前事後，過好往後的日子吧 04/02 01:33
→ afflect: ptt還有個張爸呢. 04/02 01:36
推 cosmetics: 加油 04/02 02:06
→ love2010: 台大…有點強 04/02 02:15
推 kee32: 保重 04/02 02:21
推 Desta: 原PO是想表達 重訓要顧好安全，在底下回文不要這麼刻薄好嗎 04/02 03:05
推 majorleague1: 有在練的都很清楚高強度必然就有高受傷風險 04/02 03:53
→ majorleague1: 是這幾年多了很多跟風迷迷 為了偶像或商業因素 04/02 03:54
→ majorleague1: 獨尊肌力健力 只強調好處對於風險或壞處絕口不提 04/02 03:55
→ majorleague1: 一句姿勢正確就不會受傷 都不提在高強度 高疲累下 04/02 04:01
→ majorleague1: 從頭到尾維持正確姿勢有多難....連老手都辦不到 04/02 04:02
→ majorleague1: 老手姿勢錯了可能還能靠代償部位的強度硬吃下來 04/02 04:03
→ majorleague1: 新手拚PR一個姿勢錯了可能就是三個月後的事了 尤其 04/02 04:04
→ majorleague1: 關節和脊椎 04/02 04:05
推 mars66449928: 沒錯，我的脊椎就是這樣受傷了快一年都還在痛，當初 04/02 06:05
→ mars66449928: 對健身運動有一個憧憬在，然後自己亂練，深蹲腰太彎 04/02 06:05
→ mars66449928: 受力錯誤就是半年後再來了，只能說任何一種運動都有 04/02 06:06
→ mars66449928: 風險在，幫我的脊椎QQ,希望早點好 04/02 06:06
推 rrowl: 祝樓上和原PO都能早日康復 真心的祝福你們 04/02 06:36
→ themost: 推major大，現在各種推廣重訓的說詞真的有點直銷的味道了 04/02 07:23
推 BRANFORD: 已爬文，好慘。 04/02 07:36
推 gaymuscle: 最近教同事 都是以姿勢正確 /預防受傷/促進健康 當開始 04/02 08:00
→ gaymuscle: 自己身體重量當阻力的深蹲 調整深蹲的姿勢 04/02 08:01
→ gaymuscle: 很輕的啞鈴和槓鈴做基本動作 循序漸進 預防受傷 04/02 08:02
→ gaymuscle: 暖身活動 主活動 緩和活動（最後的緩和和伸展） 04/02 08:03
→ gaymuscle: 每一個流程跟觀念都有告訴同事 04/02 08:03
推 CGZB: 剛在八卦版看到做伏地挺身做到橫隔膜破裂的..天有不測風雲.. 04/02 08:07
推 gaymuscle: 重量訓練 對於剛起步的人 其實對所有人都一樣啦 必須 04/02 08:07
推 gaymuscle: 防止傷害造成 再來討論其他事項 04/02 08:09
推 liquidbox: 覺得重訓比有氧安全的人根本雙重標準 04/02 09:06
推 PloveJ: 任何運動都有風險，連在沙發上看電視都會扭到脖子 04/02 09:25
推 uini: 推。希望你能早日走出來，越來越健康。 04/02 09:29
推 beanartist: 所以你手術過一年後仍然沒有恢復正常一直到現在嗎? 04/02 09:45
噓 kixer2005: 啊所以勒 我還是給你噓啊 04/02 09:46
噓 kixer2005: 有人走路死掉有人笑一笑死掉 大不了不笑不走路? 04/02 09:50
推 p23j8a4b9z: 有肥宅崩潰了ㄇ 04/02 09:52
噓 ck1158: 祝某樓一輩子身體健健康康 04/02 09:56
→ ck1158: 看來同理心三個字很難懂呢 04/02 09:56
→ jaannddyy: 不就是先天的問題，跟重訓危險不危險有什麼關係？ 04/02 10:07
推 SunRoy: 樓主加油！！ 別理某些人 04/02 10:18
→ liquidbox: 某樓實在很好笑，精神勝利法？ 04/02 10:45
推 curtis7248: 推!樓主加油 04/02 11:52
推 watwmark: 扛200公斤深蹲是重訓,用空槓蹲也是重訓.沒好底子的人 04/02 12:17
→ watwmark: 就量力而為慢慢來吧.別拿自己身體冒險 04/02 12:17
推 newfox: 我賭這篇不會被m 04/02 12:18
推 sb8888: 幹 所以現在你能做什麼工作 幫QQ 04/02 12:26
推 KENTKENTKENT: 保重啊！ 04/02 12:34
推 ZBeta: qq 加油 04/02 14:20
推 Acrisius: 無惡意但想知道是在什麼情況下受傷，當作一個資訊 04/02 15:29
推 zszsdd: 祝早日康復 04/02 16:18
推 protein1115: 跳舞的醫生好像看過類似的情況呢 只是他是被打爆 04/02 16:45
推 goal770711: 辛苦了加油 04/02 18:19
推 gh32: 原po加油，謝謝你分享案例警世QQ 04/03 11:58
推 jasonsu0514: 原PO加油 不可否認重訓風險真的不低 04/03 15:12
推 t56874123: 加油!!大家都在這挺你! 04/05 23:16
※ 編輯: wandog (220.133.242.30 臺灣), 05/05/2020 14:47:13