作者kuroro405 (港港剛剛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體重之於力量
時間Sun Apr 2 09:47:33 2017
想問一下大家
大家對於自己體重的增減之於力量的改變明顯嗎
小弟我最近處於減脂期
體重大概從70降到65
但我的臥推在前後竟然沒有改變還是80kg4~5rm
深蹲硬舉也是沒有什麼改變
這讓我想到之前的增肌期
體重上升 骨骼肌肉也上升
但力量卻沒有隨之上升
在這裡請教一下各位巨巨的經驗～
P.s:小弟的課表及練法比較偏健力
感謝各位
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推 commerce: 82降到71下半身力量增加，上半身力量減少 04/02 10:18
推 linjin2: 體重70→65 說不定體脂25→15 04/02 10:22
→ kuroro405: 體脂大概都在11.12趴左右～ 04/02 12:03
→ dakkk: 力量跟食物補充蠻有關係的 04/02 13:10
→ zpeople: 那是你減脂成功 哪像我減肌成功 04/02 16:38
推 bryan21xxx: 我89的時候前蹲125 目前86前蹲155 中間大概差2-3個月 04/02 18:24
→ bryan21xxx: 不過我的感覺是我還是很油 20%吧 04/02 18:24