[問題] 手腕圍度

[menShow (The Show)]

請問手腕圍度有辦法靠重訓增粗嗎?

手腕圍度天生較小的人是不是也會影響前臂訓練增粗的極限,

造成握力就是較差?

男生R值大於11感覺有點慘,感覺做拉的動作通常都是前臂先僵硬沒力了,

是不是只能靠拉力帶改善一些?

這樣說來球類運動員,ex:棒球,美式足球等,
手腕圍天生小的人應該天註定很難練成職業球員吧

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推 EnsiferumTKR: 感覺前臂跟青年成長期是否從事勞力或經常運動有關QQ
→ EnsiferumTKR: 老一輩的人(從小務農)幾乎前臂都有一定粗度
推 QmQlll: 看過國外退役拳擊手拿短槓在練
推 JAMES0128: 手腕無解
推 dmezspk: 跟一樓的想法一樣，發現很多父執輩的年輕從事勞力工作手
→ dmezspk: 腕都很粗，話說我三個表哥家裡都是果菜貨運業從小幫忙搬
→ dmezspk: 貨 手腕也都比一般人粗
→ EnsiferumTKR: 過了成長期真的只能認命，前臂能練粗，但手腕無解
→ menShow: 前臂能練的粗度應該還是會受限手腕圍吧?不然感覺會出現比
→ menShow: 例很奇怪的手臂,話說拳擊手會不會因為手腕圍天生小的人,
→ menShow: 很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了?
推 ChenYenChou: 手腕幾乎都韌帶跟結締組織 怎麼肌肥大？
推 kerycheng: 手腕小+1
→ baw88: 前臂跟小腿一樣，很難練粗，手腕圍是天生的不會有什麼變化
推 jaannddyy: 要成為職業球員要求的可比手腕多太多了
→ watwmark: https://youtu.be/cv_EWWDV2O0 klokov手腕就很粗
推 ck1158: 我是想不到他全身上下哪裡細啦XD
→ XXPLUS: 練腕力和握力吧，力量提升之後，圍度也會跟著增加
→ XXPLUS: 像柔道很吃腕力，柔道家手腕幾乎都很粗
推 Marchqoo02: 意思是成年手腕圍不能增加是嗎
推 Acrisius: 天生的，可以參考館長前臂影片，我自己有買捲臂器來練
→ Acrisius: 天生的是指手腕部分，前臂可以訓練哦