推 Romeo5566: 隨便啦 04/08 01:30
→ afflect: 有差，建議以周圍單位控制， 04/08 02:15
→ afflect: 但以周為單位的時候，就沒差了 04/08 02:15
→ afflect: 除非你是一週有氧，一週重訓 04/08 02:15
→ afflect: 大部份情況，控制總熱量足以 04/08 02:16
推 SWQLovE: 每天要在那邊控制 我自己一定會覺得很痛苦 04/08 04:18
推 isley196: 是很痛苦 但有些人胃超大如我就一定要稍微算一下 04/08 06:40
推 zpeople: 只分減脂期跟增肌期吧 04/08 07:40
推 jeff7553: 同樓上 04/08 10:45
推 steffenlee: 排骨精一個 運動完炸雞排照吃不誤 好爽 04/08 13:55
推 yuechen: 可是照台北市立大學郭教授的講法 減脂做無氧反而更好吧 04/08 23:52
推 yuechen: 但如果要增加體脂利用效率跟心肺還是要有氧～ 04/08 23:56