Re: [討論] 重度運動究竟是會 提升/降低睪固酮啊???

[c04 ( )]

※ 引述《salu005 (魯)》之銘言：
: 像短跑衝刺、快泳、健身重訓...較激烈 屬於中重度型的運動
: 究竟是會提升還是會降低睪故酮濃度
: 最新的研究說其實是會降低
: http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459
: 與我原本認知相反 (本來以為相較于輕度或有氧運動 重度的運動才能
: 有效提高睪固酮水平)  大家認為呢??
overtraining會降低test
所以你也會比較容易感冒

話說其實真正會讓你狂掉睪固酮的是水煮餐!
沒有脂肪你的睪固酮保證變超低!
用藥選手常發吃水煮餐的文。
好像自己很厲害，很能控制飲食
真是錯誤示範!
他們能吃水煮還留住肌肉是因為有外來睪固酮啊。
他們當然能吃水煮!
然後還會有腦粉讚嘆他們的毅力，真無言。


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推 Marchqoo02: 同意油脂跟荷爾蒙很有關係
推 wtf426: 睪固酮的來源就是膽固醇 膽固醇又是脂肪合成
推 kangan987: 水煮肉倒是不太用擔心 肉量含的油還是很多
推 ken812025: 結果是水煮雞胸肉 脂肪超低XD
推 ksfable: 長知識了
→ OnePiece5443: ！！！ 很棒的觀點！！
→ c04: 水煮雞胸肉已經是指標了。哈哈! 沒吃好像不厲害!
推 zpeople: 1.魚油補充2.主要控制鹽分跟味精才用水煮