推 hermes20372: 有圖就是大哥 好幾天沒去表特板了 虎虎虎 04/08 08:58
推 cosmetics: 我羨慕她的老公 04/08 09:04
推 linjin2: 我這個人原則很簡單♡ 04/08 09:07
→ plus203ft: 她身上為何貼膠帶 04/08 09:07
推 molars: 器材是皮拉提斯的矯正床 04/08 09:17
推 wulingtony: 有奶就給 04/08 09:31
→ yafx4200p: 原來是皮拉提斯~長知識了 和重訓不一樣路數 04/08 09:48
推 jerryngu: 皮拉提斯主要還是肌肉的訓練，所以跟鄭多燕不會是同路 04/08 10:02
→ jerryngu: 數 04/08 10:02
→ yafx4200p: 回樓上~你點開這個辣媽ig裡的影片看~很多徒手動作和鄭 04/08 10:05
→ yafx4200p: 多燕是一樣的~她影片裡也不是全都皮拉提斯 04/08 10:06
推 orzman0705: 我這人很單純～ 04/08 10:21
→ XXPLUS: 鄭多燕主打的是我跳你跟著跳，和健身房有氧團課雷同 04/08 10:26
推 ming0128: 不同類型的運動，就尊重 04/08 10:33
→ ming0128: 我第一次去上瑜伽也是操到不要不要的 04/08 10:33
→ XXPLUS: 並沒有什麼路數可言，你每天看結衣視頻跟著跳戀舞20次，也 04/08 10:35
→ XXPLUS: 會有一定的運動量，電視跳操是不管你跟得上跟不上，教練 04/08 10:36
→ XXPLUS: 都不會管你，有氧團課也一樣，跳不好自己退去邊邊角角，你 04/08 10:36
→ XXPLUS: 把跳操錄影帶拿來跟一對一或小班制的工作室比，這些老闆 04/08 10:36
→ XXPLUS: 聽了一定會說乾哩洗咧供殺洨！？ 04/08 10:36
推 Hirajima: 可以看cadillac pilates，水管有很多用那個床的影片。覺 04/08 11:05
→ Hirajima: 得把這類的和健身比有點奇怪，一般不會把專業皮拉提斯和 04/08 11:05
→ Hirajima: 瑜珈跟重訓類比。ig裡那些動作，稍微看了一下，與其說像 04/08 11:05
→ Hirajima: 鄭多燕，不如說都是一些基礎伸展。 04/08 11:05
推 molars: 看IG很明顯就是皮拉提斯，矯正床、鞦韆床、萬能椅都有彈簧 04/08 11:17
→ molars: 當阻力，阻力不大但更講究力量控制、身體平衡。 04/08 11:17
→ molars: 跟重量訓練目的不太相同 04/08 11:18
推 applexyz: 所以館長幹嘛要跟這類的比 04/08 11:24
推 windrealm: 我很少推 這不能不推啊XD 04/08 12:26
推 F1ower: 單純的我 04/08 12:27
推 Fedorov: 想說這標題怎還那麼多推 感謝大大分享 04/08 12:31
推 needshe520: 太太我喜翻妳 04/08 13:05
推 iwantfds: 給滿分 04/08 13:10
推 steffenlee: 身材超好的 先天比例就好加上訓練 04/08 13:50
噓 WantFxxk4X: 整才是重點 04/08 18:07
推 chantilas: 身材要下苦功啊 04/09 01:12
推 t81511270: 要ㄍ一ㄥ在上面 也是要力氣 比單純跳一跳好吧 04/09 14:01
推 yesterdayslo: 韓國很多女教練的ig都是這種器材，另一個帳號babeba 04/09 16:05
→ yesterdayslo: ni 也是 04/09 16:05
推 XXPLUS: 就皮拉提斯正統器材啊，哪像台灣一堆私教亂教一些徒手或 04/09 19:53
→ XXPLUS: 墊上動作就自稱是皮拉提斯教練了XD 04/09 19:53