Re: [討論] 重度運動究竟是會 提升/降低睪固酮啊???

[LeeYiHugh (餐盤王)]

※ 引述《c04 (   )》之銘言：
: overtraining會降低test
: 所以你也會比較容易感冒
: 話說其實真正會讓你狂掉睪固酮的是水煮餐!
: 沒有脂肪你的睪固酮保證變超低!
: 用藥選手常發吃水煮餐的文。
: 好像自己很厲害，很能控制飲食
: 真是錯誤示範!
: 他們能吃水煮還留住肌肉是因為有外來睪固酮啊。
: 他們當然能吃水煮!
: 然後還會有腦粉讚嘆他們的毅力，真無言。

所以2011年美國創造的MY PLATE

依然是大眾健身者吃的唯一最高指南


照餐盤吃就對了！！！


只要往健康的方向飲食，身體自然會瘦

當然你用傷害健康的方式也會瘦，但這不是我樂見的


像間歇性斷食一樣

餐盤飲食簡單易懂，幾乎每個人的都可行

所以成功率也高

但間歇性斷食很看體質

像有些人就是不能捱餓，會肚子痛或頭昏、暴躁等

甚至餓好久，一過斷食期就暴飲暴食

對身體更負擔



餐盤買就對了！！！


七分吃三分練，其實練沒這麼重要

大家一起朝健康的方向飲食吧^_^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.227.121
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※ 編輯: LeeYiHugh (1.200.227.121), 04/08/2017 19:04:59
※ 編輯: LeeYiHugh (1.200.227.121), 04/08/2017 19:05:32
噓 lolhaha: 這id到底是本人還是反串啊…
重要嗎？ 文章認同請分享 不認同可以不要看 沒人逼你看 謝謝
※ 編輯: LeeYiHugh (1.200.227.121), 04/08/2017 19:16:51
※ 編輯: LeeYiHugh (1.200.227.121), 04/08/2017 19:21:59
噓 cnns: 讚讚讚
噓 hermes20372: 大師
噓 linjin2: 大師 女兒什麼時候要上幼兒園啊 我叫我外甥去聲之形
聲之形是啥宅男梗？
推 dakkk: 偶像
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推 ck1158: 休董見解獨到 佩服佩服
板上一堆神人 歡迎交流討論 真理越辯越明 激盪一下
噓 cosmetics: 鬧板有意義? 時間浪費在這對你的人生是很不好的
你的唯一用處不就Po照嗎？
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推 kiraseedone: 看成照餐吃盤子
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E04/08 22:54
※ 編輯: LeeYiHugh (1.200.227.121), 04/09/2017 01:45:23
推 CCRemon: 我很認同羞哥的理念，跟女婿差很多
噓 OnePiece5443: 支持越南王