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大家好 我是上次那個硬舉憋氣到差點升天的87 從那之後我SBD都不敢憋氣了 現在在抓一邊鞏固核心一邊微微呼吸的感覺 也因此重量掉了不少 絕贊砍掉重練中 不過與之相應的是 之後都沒有再發生那天的症狀了 可喜可賀 然後問題又來了 最近我在練肩膀的時候增加了軍式推舉(空槓) 但每次練到一半就覺得後頸很酸 練完之後酸到會頭痛 今天仔細去感覺肌肉動作 果不其然發現脖子會出力 然而自己調整出力之後 脖子在由後收往前的階段還是會忍不住用力 所以想請教眾巨巨 這個動作是一定會帶到脖子嗎 還是只是代表我要再存錢買教練課了 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.33.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491913913.A.F6F.html
curtis7248: 是青椒哥\(≧◇≦)/04/11 20:41
livability: 當然不是,就像做捲腹結果酸脖子...04/11 20:46
henry5405: 青椒!!!!!04/11 20:51
henry5405: 脖子沒出力阿 只是稍微移動04/11 20:52
Fedorov: 是因為憋氣 還是因為喝酒04/11 21:03
a135791hdhc: 電費怎麼算啊 青椒哥04/11 21:04
GAINAX324: 應該是酒喝多了04/11 21:06
我這麼低調為什麼還能記得..... 還有我下面那篇eq大回的文猛猛的 有一樣問題的朋友可以參考一下o.< ※ 編輯: HayamaAkira (36.224.33.60), 04/11/2017 22:03:41
FlynnZhang: 青椒哥 晚上好 04/11 23:14
hermes20372: 青椒葛格>///< 04/12 00:27
HHH3: 原來是青椒哥啊XDDD 04/12 00:30
ely111108: 青椒哥今天應該沒喝酒,棒棒! 04/12 00:37
paultina: 幹這版的大大記性怎麼都這麼好XD 04/12 13:52
LBJisGod: 青椒一下阿 04/12 15:29