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正常來說~ 乳清蛋白粉應該都是+水 or+鮮奶 不過也是會膩... 所以今天早上嘗試了乳清蛋白粉+優格+麥片, 真不是普通的難吃 Q Q 不知道是不是因為我的乳清蛋白粉是巧克力味的~ 所以整個超怪阿!!!! 撇開吸收率(加熱?), 也嘗試過網路上的食譜:乳清蛋白粉+鬆餅粉+蛋+鮮奶 請問大家乳清蛋白粉有什麼食譜嗎? 冷的熱的都可以 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.125.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492053116.A.837.html
s09930921: 我都乳清加牛奶加燕麥 04/13 11:16
Jared9527: 乳清粉末直接倒到一大碗優格 04/13 11:17
WADE0616: 我都加在浴缸 整個人泡進去 用皮膚吸收 04/13 11:24
showmyself: 洗衣服的時候加一匙 衣服穿著也在吸收 04/13 11:26
Rainning4545: 我都在出門前拿粉餅拍乳清在臉上好看又好吸收 04/13 11:28
還有香味?
SODAECHO1: 認真回 腰帶泡在乳清裡 之後用腰帶都會被動增加蛋白質 04/13 11:32
juanesrule: 如果你加優格 建議用香草、餅乾口味等 非巧克力的比 04/13 11:32
juanesrule: 較好 草莓也可 04/13 11:32
下次再試試
Qian1208: 加無糖豆漿也不錯 04/13 11:33
SupCat: 注射到靜脈 直接100%吸收 04/13 11:35
paultina: 乳清套保力達,不唬爛 04/13 11:35
ccufcc: 咖啡奶茶配乳清 04/13 11:35
請問你的乳清是什麼口味的呢?
jacky0: 用吸食器 04/13 11:35
simonfz: 洗完澡擦乾身體後,把乳清拍在身上,毛細孔開幫助吸收又 04/13 11:36
simonfz: 清爽 04/13 11:36
yayaorz: 乳清加水套阿比啦 04/13 11:36
jackff8: 認真回 乳清大部分都有代糖 有些代糖受熱到太高溫會有毒 04/13 11:36
jackff8: 建議不要做成糕點吃 04/13 11:36
長知識, 謝謝
hermes20372: 誰啦拍在臉上好看又吸收哈哈哈哈哈 04/13 11:42
cubic1986: 哇靠 乳清有槍啊 04/13 11:43
m19issmart: 灑在桌上 用尺整理整理然後用鼻子吸 04/13 11:48
jessica35354: 樓上我都用信用卡 味道會比尺好 04/13 11:50
信用卡加味嗎 XDD
jasonewis: 珍珠+乳清+茶=珍奶 04/13 11:50
是香草口味的乳清嗎?
jackhan: 做成膠囊 一次吃一把 04/13 11:51
認真?
fix78: 我都做成香水,噴在身上一邊吸收還能有香味 04/13 12:04
dazmin: 最近想減肥每天都 乳清+紅茶+牛奶+燕麥,不錯 04/13 12:11
請問是香草口味嗎?
done1011: 每次30克,放在肚臍上點火用燒的 04/13 12:11
大大肚臍還健在嗎?
chockwang: 加點水打進靜脈裡 04/13 12:23
ericroom: 快笑翻哈哈哈哈哈哈 04/13 12:25
s09930921: 加點水當眼藥水滴眼睛也很讚 04/13 12:27
t19960804: 那張紙捲一捲 直接開吸 04/13 12:29
deathsoma: 我走到數字版嗎? 04/13 12:30
e1205537: 我都放在桌上 然後用信用卡剁一剁再... 04/13 12:36
再...
chenhan43: 我都把on捲起來 用抽的 04/13 12:36
hermes20372: 大家訓練壓力很大 04/13 12:36
cnns: 放湯匙上加熱然後拿針筒注射 04/13 12:37
elsa1239: 可是我也是巧克力乳清+牛奶+麥片覺得好好吃耶! 04/13 12:38
我也有這樣搭過, 還是不喜歡耶! 寧願乳清+水 及 麥片+鮮奶~分開吃
ashlyash: 又一篇好好笑xDDDD 04/13 12:39
FlynnZhang: 我都加水 然後直接喝 04/13 12:41
bedbjiarrl: 把乳清粉倒在健身房中央空調,呼吸就就吸收超棒der 04/13 12:42
leo820603: 好歪 04/13 12:44
backpackertw: 放在肛塞劑膠囊中,塞進屁眼裡吸收 04/13 12:56
Crower: 我都用點滴式的吸收 晚上邊睡覺邊打非常方便 04/13 13:06
LaPAELLA: 我都加在加濕器裡 整天身體都沉浸在蛋白質中 肌肉up up 04/13 13:11
luca911228: 推文在幹嘛XDDDD 04/13 13:15
ken812025: 買個鎢絲燈泡 上面打破再把乳清加進去 再用賴打燒一燒 04/13 13:21
miamiblack: 阿嬤說要和符水一起喝 04/13 13:22
阿嬤也有在健身?
juanesrule: 洗澡前把一桶ON倒到你家水塔裡 經過加壓馬達後會均勻 04/13 13:26
juanesrule: 打散 盡量洗冷水澡噢 04/13 13:26
這太重本了!!
soulyo: 小七拿鐵加on巧克力,好喝 04/13 13:29
下次也來試試 :) ※ 編輯: reborn2013 (114.33.125.85), 04/13/2017 13:38:42
cosmetics: 我會坐著船,一把一把灑向 04/13 13:34
cosmetics: 大海 04/13 13:34
xzzzz1024: 我都餵貓吃 等它拉出來再曬乾 貓屎乳清 04/13 13:41
steven82126: 做成蛋白質菸 04/13 13:42
STi2011: 我洗衣機都放乳清粉 衣服洗好穿上去肉量+100 04/13 13:43
scvggininder: http://i.imgur.com/S6ftCSb.jpg 04/13 13:56
justinbear: 樓上很鬧 04/13 14:10
breeze0817: 推樓樓上教學示範 04/13 14:14
SupCat: 那是鞋帶嗎 04/13 14:30
cnns: 感謝s大的圖片支援~ 04/13 14:30
jacky0: S大專業 04/13 14:37
FlynnZhang: 殺洨........ 04/13 15:31
hermes20372: scv的照片讓我不舒服== 04/13 15:32
jaannddyy: 打在血裡面真的會死人喔 04/13 15:39
cosmetics: 打下去不用多久就死了 04/13 16:15
king980405: 樓上的訪客? 04/13 16:31
flowergone: 粉+牛奶+水果打成汁 04/13 16:32
st093: XDDDDDD 04/13 16:32
majorleague1: 我沒有什麼特別的吃法,就泡水搖搖喝下去。只是有一 04/13 16:35
majorleague1: 次喝起來感覺沙沙的有焦味,仔細一看才發現乳清罐上 04/13 16:35
majorleague1: 竟然鑲有阿公的黑白照,包裝特別精緻呢 04/13 16:35
FlynnZhang: 樓上是擅長ㄘ骨灰的朋友呢 04/13 17:21
LaPAELLA: 樓樓上直接增加骨密度呢! 04/13 17:44
ccufcc: 巧克力餅乾口味 04/13 18:13
pe52ts: 加在鮮奶油裏去打法 做蛋糕夾層 04/13 18:50
pe52ts: 或蛋糕捲 千層之類 04/13 18:50
SeanL0908: 照片是在注胰島素吧。哈哈哈 04/13 18:54
scvggininder: 我都加在蛋白霜裡面超好打根本作弊神器 http://i.im 04/13 18:54
scvggininder: http://i.imgur.com/sxYDfCA.jpg 04/13 18:55
randystock: 我早餐就是一杯乳清+一大份的燕麥,可以撐到中午 04/13 19:56
vgil: 我都用白紙捲起來點火當香菸吸 04/13 20:04
q10250826: 泡乳清我都用熱水,但是把乳清換成可可,喝起來跟可可 04/13 20:40
q10250826: 有八成像 04/13 20:40
chenhsiutsai: 這串超鬧XD 04/13 21:03
minipc: 到空曠處兩手釋放綠色煙霧彈,再將乳清用針筒直接打到心 04/13 21:35
minipc: 臟裡 04/13 21:35
easy02052001: 推文銷魂 04/13 21:58
pxndx: 一堆人在鬧,很無聊!我是都加在飲水機裡,要喝隨時喝 04/13 22:58
idqwe: 我都把乳清粉塞在牛肉塊裡面吃,肉量更上一層 04/14 00:02
l17: 做成鬆餅 04/14 01:10
OstevenO: 試過 草莓 花生 香草 香蕉 口味 加牛奶 豆漿 燕麥 都超 04/14 02:29
OstevenO: 好吃 04/14 02:29
ganilaushi: 在桌上撒成一條,在把一千塊捲起來用鼻子吸 04/14 02:38
zhutou: 每一推都好好笑 尤其是吃到阿公骨灰的 哈哈 04/14 08:09
phanck: 阿嬤也有在健身超鬧XDDD 04/14 09:40
pchion2013: 睡覺時吊著點滴吸收 04/14 22:05
Evance0915: scv大你是不是忘記加藍色的粉末了? 04/15 13:13
charlievader: 都什麼年代還在信用卡 跟上時代就要用悠遊卡 04/16 00:56
HeiJIPTT: 泡完冰起來隔天喝超爽 04/16 16:21