Re: [問題] 如何鍛鍊小腿肌去除蘿蔔腿？

[speoeplex ( )]

黑人 小腿都蠻細的

TMAC
http://imgur.com/a/GqZzG

http://imgur.com/a/uHHJk

http://imgur.com/a/wchgR


IVERSON
http://imgur.com/a/tuyVM

http://imgur.com/a/oMs4r


KOBE
http://imgur.com/a/TSrq5

http://imgur.com/a/Dmon6


JORDAN
http://imgur.com/a/b93FS

http://imgur.com/a/mAqOn


CARTER
http://imgur.com/a/ZRB5y

http://imgur.com/a/kDsPh


其他運動員
http://imgur.com/a/nmkfi

http://imgur.com/a/t94oR


與黃種人比較 (姚明 TMAC)
http://imgur.com/a/LwPv2


我發現黑人與黃種人差異大概是
1.黑人阿基里斯基腱比較長，腓腸肌比較靠近膝蓋後側，黃種人較短，篇小腿中間。

2.黃種人比目魚肌較發達。


自己是右撇子，習慣左腳跳，但是右腳比目魚肌比較發達，腓腸肌看不出差異

最近有在注意自己發力習慣

但是還理不出頭緒

不知比目魚肌會發達的出力習慣是怎樣呢?


補一張腿照
http://imgur.com/a/O4iAZ


※ 引述《myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)》之銘言：
: 大家好，第一次來這個版，有爬文「小腿」，還是有些問題想請教
: 我目前身高155，體重46，體脂25，
: 全身上下的體態皆在可接受範圍
: 唯獨脂肪型小腿(蘿蔔腿)讓我很困擾
: 我有多年慢跑和跳舞習慣，近幾個月開始每周大約2-3天會練肌力
: (例如棒式、深蹲、登山式等)
: 但小腿問題一直很困擾我
: 我知道減脂是全身性，減到哪裡是看基因
: 但還是很希望透過鍛鍊小腿肌來減輕脂肪小腿的問題
: 希望可以是不用上健身房和購買器材的方式（窮窮的...
: 但我上網搜尋的小腿重訓菜單都要上健身房或買器材
: 是我用錯關鍵字了嗎？
: 不好意思剛入門，還有許多不了解，謝謝大家指教！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.74.111
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推 cocodie: 推性感腿照
推 Ogrish: 推～不管小腿粗細，練到爆筋是種美感
推 wdobw: 好腿
推 coffee112: 你的小腿長度跟他們本來就差很多吧，所以結果不同
我是說比例麻
而且我應該比AI高
不過小腿不確定有沒有他長就是了QQ
※ 編輯: speoeplex (114.36.74.111), 04/13/2017 23:54:57
推 lover790222: 原po應該跳頗高