→ ayu5410: 骨骼肌就是肌肉 04/13 23:15
→ jaannddyy: 要調整飲食 04/13 23:47
推 yuechen: 請搜尋板上文章「燃脂迷思」 看完你會大有收穫 04/13 23:50
→ SupCat: 看看就好 不如照鏡子 04/13 23:54
推 idqwe: 先調飲食再調運動，不過可以先說的是，正常是先重訓再有氧 04/13 23:56
推 pttwonba: 你這個有點尷尬，看需求吧，是要外型還是要運動能力 04/14 00:41
推 pttwonba: 坦白說只增加一公斤肌肉可能還是太少，大概增加個3-4公 04/14 00:43
推 pttwonba: 斤肌肉才夠 04/14 01:03
推 l17: 偶今天也有去測 體重98 骨骼肌27 比你還慘XDDDD 04/14 01:08
推 linjin2: 每次都叫我減脂 04/14 10:23