[問題] 手肘肌腱炎

[ws6522 ()]

小弟健身新手

三個禮拜前舉太重 結果去看醫生診斷左右手手肘肌腱炎

也就是三頭肌那方向的近關節附近(不是網球 高爾夫球肘) 無法完全彎曲

吃了一個禮拜的發炎藥直到都不痛了

前天禮拜三去練肩

到今天都只是正常的痠痛

今天工作時 手無聊完全彎曲一下 右手手肘之前肌腱炎的地方 又有點輕微疼痛

雖然沒有之前那麼嚴重 會讓我無法彎曲 影響到我的生活

但上網查了一下

肌腱炎很容易復發

想請問一下 我這種輕微的疼痛是代表復發嗎? 還是只是運動後的正常痠痛

如果是的話 肌健炎到底什麼時候才會完全康復才能完全好?

不然的話 雖然現在輕微到沒那麼痛的地步

但這樣每次健身後就一直保持這種輕微疼痛 也是頗讓人心裡不舒服的

感謝大家


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.241.4.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492154658.A.243.html
→ www13966: 三到六週   多休息
那請問我這陣子是別去重訓嗎? 還是可以輕微的?
※ 編輯: ws6522 (210.241.4.253), 04/14/2017 15:38:50
推 lalabass: 之前我肩膀滑囊炎 你痛的位置我也有 我是休息了2.3個月
→ lalabass: 建議別一次操太重 我認為可以 可是身體實際上不可以
→ www13966: 建議不要用他 好了再訓練 如果訓練過程照成代償或是更加
→ www13966: 嚴重傷害 得不償失  忍不住練腳我沒意見
→ www13966: 造成*  打錯字抱歉
→ XXPLUS: 康樂棒 賽樂棒
推 afflect: 猜有到撕裂傷的程度吧，好比腳踩到翻船
→ afflect: 沒休息上月是好不了的，不然就是拖非常久
推 just10110: 滑囊炎很麻煩
→ Dukale: 休息
感謝大家~
※ 編輯: ws6522 (36.225.127.59), 04/14/2017 22:12:03
推 ken841520: 小弟我滑囊炎持續一年半，最近要去打針了...