推 jamie94520: 謝謝 04/17 12:24
推 chocobo777: 我也都建議拍 只是通通都拒絕 沒自信 有的過了一年又 04/17 13:29
→ chocobo777: 來跟我說應該要拍的 04/17 13:29
→ SupCat: 當初應該要拍的+1 04/18 14:05
推 color1116: 推拍照，還有定期inbody都不錯 04/18 16:40
新手建議每個月拍張全身照
基本上第一個月有確實執行你就會感到有點效果
但還不至於讓你有多大的成就感跟變成你的習慣
我是說減肥啦
如果是很瘦增肌可能沒那麼快
然後過了三個月後你就會看到很明顯的變化
也就是說
如果你熬過起始的頭三個月
基本上
你就會有成就感並養成習慣了
加油
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