Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道

[cosmetics (化妝品)]

其實你的問題，完全沒意義
要愛上一件事物，是別人講講算嗎

這好像，有位女同事叫做小芳，
你跟她沒什麼接觸

然後你上來問說：要怎麼愛上小芳
跟她上軌道?

你要先愛上了，才來問說要怎麼樣駕馭這份愛。

了嗎?

大家會愛上重訓，99%都是學中做，做中學，練久了就開始產生成就感和興趣。

這完全不是要先愛了，才開始做。
這是本末倒置的!

在我看來你缺的不是動力，而是行動。  缺的不是動力，而是多了理由。

你理由超多的，乳清一桶二三千 你說你試過很很多，我是不信啦
不然吃肉吃蛋一樣意思，就蛋白質吃到扣達就這麼簡單，理由真的很多…

理由一大堆就是一大堆，什麼叫做網路上五花八門訓練看不懂，白紙黑字，google還附圖
，還有utube
講白了就是懶啦


拜託!  啊這裡的人都教練逆，90%的人都沒教練的，都是從白紙一張開始，學中做，做中
學。

我再講一句難聽的
這種找理由的個性，包括工作和婚姻，都很會找理由。而且理由越講越順，連自己都覺得
很正當。

事實上，還是在為自己的軟弱和懶惰defense而已，defense到最後，都忘記自己是在找理
由逃避。

第三行自己說要鞭隨意的厚，我只是照辦而已。

最後…

人生自行負責。世上再也沒有比這句話更真實的話了。


※ 引述《johnnonr (春)》之銘言：
: 各位版大們好，其實儲存了很久的勇氣才發了這一篇
: 其實有點討拍，如果要鞭請隨意
: 小弟目前25歲男，從小幾乎沒有全身性的運動，肌肉量非常少，178cm/73kg
: 我接觸重訓一年多，前五個月有教練學動作，後面就完全一個人練習
: 可以說只有前五個月有小小的進步，但重量可以說永遠維持在我能找到最輕的重量
: 從那之後到現在也幾乎沒有進步，我現在能舉的起來的重量還是跟半年前一樣
: 其實中間有嘗試過飲食計畫，但是我試過各種乳清根本喝不下去
: 研究過版上網路上各種五花八門的訓練計畫，但我真的看不懂...
: 尤其是自己一個人實行起來根本沒什麼自信
: 造成越來越討厭去健身房，而且我本來就是討厭室內運動的人...
: 現在去覺得自己根本像白癡在浪費時間
: 總歸一個原因，就是沒有成就感造成沒有動力
: 當初選擇開始重訓的原因有二
: 一是想要讓身體強壯一點
: 身材是不敢想，尤其我從事的工作壓力大飲食這塊根本無法兼顧
: 二則是希望能輔助其他有興趣的運動，網球和單車
: 這兩項都因為很快上軌道，而現在取得不錯的成績而且持續自我學習成長中
: 但重訓就是連上軌道都有困難
: 曾經有請教過前輩，基本上就是花錢請教練沒有其他方法
: 但目前因為環境暫時要等一陣子才有辦法找教練
: 但我總覺得還是我本身心態的問題，還是我根本個性不適合重訓呢?
: 或是要如何做一些簡單的訓練，最簡單的能稍稍進步讓我維持動力就好
: 還請版友大大們給一些建議，指點已經對健身茫然的小弟吧...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.255.192.251
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492408477.A.0DA.html
※ 編輯: cosmetics (222.255.192.251), 04/17/2017 14:07:13
※ 編輯: cosmetics (222.255.192.251), 04/17/2017 14:09:25
推 a6211712005: 大推不要給自己理由
→ jim31837: 小芳的圖勒？
推 musclebear: 推人生自行負責。
推 ape555: 中肯，真的要做就做了，哪還要這麼多心理上的雞毛蒜皮
噓 SupCat: 小芳的圖呢?
推 linjin2: 一日加班時  小芳突然找我
推 kai931: 推
→ cosmetics:  小芳帶了宵夜給我，然後我就
→ ACC810919: 深蹲給他看
推 tcc0816: 推!理由一堆就別做了 還要強迫自己愛上活的有夠累的……
推 pttwonba: 其實智商高低有差，不是所有人都能自學健身
推 kixer2005: 比喻不錯XD
推 punhu: 要愛上重訓真的很難  因為那過程太痛苦 會喜歡上的原因是那
→ punhu: 種有付出有收穫的感覺   那是成就感
噓 hermes20372: Where is 小芳's photo?
推 alpafr: 認同
噓 AIWUYA: 最後怎麼不是小芳的圖？
推 Fedorov: 那天晚上 小芳突然對我說：
→ themost:                          我可以變超級賽亞人了
推 SSS0227: 有天小芳突然對我說
推 steven82126:               老公我要去當兵惹
→ cosmetics: 小芳突然衣服一脫
→ hermes20372:                     那個就彈出來惹
推 atashinchi:                                        就彈出來惹
推 orzman0705: 然後我就趴好了
推 ERIC0008: 歪了
推 johnnonr: 感謝，沒想到這麼多人回很感動
推 chigo520: 說真的就是一直座有一天做到不做會不舒服就對了
推 senils: 認同!!
推 ssmartdan841: 小芳是我媽...
推 orznge: 小芳媽圖呢
推 akers: 我說那個小芳呢
推 chaosly0124: 所以小芳的圖呢？？