推 wulingtony: 引體向上有肩伸直 三頭肌長頭多少會參與到 04/19 07:27
推 malouflage: 你好 小弟可漢之前也會但練一個月厚就有改善了喔 一 04/19 13:52
→ malouflage: 開始次數可以低一點讓其他肌群適應^^ 04/19 13:52
推 william2008: 一開始練單槓也這樣，感覺有點拉傷(尤其是單槓位置太 04/19 14:05
→ william2008: 高時)，後來練少一點，然後放下來的時候出力hold著不 04/19 14:06
→ william2008: 要一瞬間就把力放掉，全程都保持出力，最後一下做完 04/19 14:06
→ william2008: 慢慢下來，不要太快容易拉傷，過一陣子就康復了。 04/19 14:06
→ yayaorz: 引體向上有牽涉到上臂伸展，會用到肱三頭肌長頭 04/19 14:43
推 F1ower: 我一開始練是肩膀跟三頭借力不舒服，但過一陣子都好了 04/19 16:19
→ ros5000win: 感謝各位的討論分享 話說我的三頭是肌在一次工作受傷 04/19 22:53
→ ros5000win: 之後 才在做引體時感到怪怪的 後來又一次工作再受傷 04/19 22:53
→ ros5000win: 之後休息一段時間 去做引體時 左邊幾乎沒力 但還是可 04/19 22:53
→ ros5000win: 可以拉個2，3下 04/19 22:53
→ ros5000win: 只是會感覺身體歪歪的 又休息一段時間到今天早上手癢 04/19 22:55
→ ros5000win: 在去拉 卻感覺肌腱會有疼痛感 看來要再多休息了 04/19 22:55
→ ros5000win: 比較好奇有人能討論三頭肌在引體向上 負責哪些功能嗎 04/19 22:57
→ ros5000win: ？ 04/19 22:57