[問題] 深蹲求指教

[skyhui (豆花)]

深蹲100*6
大概就是平常練習的極限
自己看影片覺得快沒力時屁股會先起
施力不太連貫

求指教要怎麼改善
或是還有哪裡要注意的
感謝

錄的角度不是很好請多包涵
https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.47.237
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492588262.A.E2C.html
推 cosmetics: 降重吧，有幾下下背都圓了
我是故意挑極限重量的
想說比較看的出問題
不會每組都做這麼重
推 OstevenO: 同交大推
感謝^^
推 obQAQov: 下背代償
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:23:57
意思是下背沒穩住嗎？？
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:24:46
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:27:32
推 Yueh0419: 膝蓋會痛嗎？
不會 為何這樣問？
推 malouflage: 好強..是我的三倍重量呢
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 17:19:07
推 bryant321: 交大耶~好懷念
推 qk8121718: 蹲不夠低
→ chaosly0124: 降重或背高一點
→ chaosly0124: 再重就要變早安了
推 youGG: https://www.youtube.com/watch?v=bbNA17KjBzU
→ youGG: 低槓深蹲
推 sephen: 你手肘也飛太高了 改一改吧
→ sephen: 好奇為何用低槓?？？？？ 求重量?
推 afflect: 槓不用這麼低，除非你有特殊需求
→ afflect: 動作緩一點，太急
推 jim31837: 槓背太低  蹲不夠低
推 simarco: 交大推