[問題] 有誰也是吃了zma，卻反而整夜睡不著的??

[justin2 (賈斯丁二世)]

  我看本版及網路上

  很多人都說ZMA有助眠效果

  所以特地去買了optimum nutrion的ZMA

  結果本來只是有時會半夜醒來一下，再約二十分鐘就入眠的我

  這幾天吃了ZMA，明顯過度興奮，手還有點顫抖

  而且好不容易睡著，半夜醒來時，卻是要一兩個小時才能再入睡!!

  從來沒有這樣過

  根本就沒有一些人講的這樣有效

  我上網查了一下

  也有一些人真的吃了ZMA反而睡不著!!

  所以我現在想要統計一下

  有沒有人吃了ZMA反而有反效果的

  可以推文回應我，謝謝

  我覺得有正反面的答案是比較好的

  免的一味地大家都去買ZMA，結果反而是反效果

  這種心情真的很不好

  謝謝大家!!




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→ jaannddyy: 假的沒有助眠效果,心理作用
→ jaannddyy: 真的需要助眠建議去看醫生
推 ken812025: 吃起來沒啥FU 就....當作吃看看而已 哈哈
→ ken812025: P.S 我也是吃ON的 只是覺得吃三顆超噁 只吃兩顆而已
推 Fedorov: 之前吃zma後會睏  但睡眠的品質沒有比較好 就沒再吃了
噓 GankedByMom: 會去吃這個不如看醫生
推 STi2011: 我只知道on超大顆 常常卡食道.....
推 youGG: 不如去診所拿輕度助眠藥，又有健保
推 zzzdragon: GABA或茶氨酸 有興趣可以試試
→ zzzdragon: 但別當成正規藥物
→ s23569: 助眠還是吃melatonin吧
→ justin2: 謝謝大家 但我主要想問問 有沒有人也是吃了zma更是睡不著
→ justin2: 想統計一下 讓以後想買zma的可以看到此文 再決定要不要買
→ justin2: 我是覺得 我自己當犧牲打就算了 但不希望有人因此也買到
→ justin2: 所以 才來問問看大家 有沒有人買了zma 反而是反效果的 謝
推 ghostforever: 個人吃了zma有變好睡
推 llcjhcom: 吃兩罐 覺得沒啥用
推 squallwu: 之前吃ON的很難睡，現在吃jym的，睡眠品質好很多
→ jaannddyy: ZMA主打就是補充鋅和鎂,助眠是"疑似" "可能" 在某些人
→ jaannddyy: 上有效果,沒效是正常的
推 qweertyui891: 買一次就不買了
推 Prano: 我會，不過不是吃on的，劑量減半後就不會了，真的會助眠
→ Prano: 不然我練腿日當晚都會失眠…
→ a88013993: 只感覺到吃了會拉肚子
推 dreamerokada: 沒感覺+1
推 FERRE: 吃了不同品牌，都更難睡
推 thumbd63772: 沒感覺@@
推 bejitafafafa: 長期失眠後才開始吃，現在不吃睡不著
→ hank780420: 會睡比較熟  可是拉肚子超嚴重der
推 duncan1208: 吃了ON無感，只是肩膀跟背會爆痘,停吃就消了,所以沒在
→ duncan1208: 吃了
推 kixer2005: 我的反應比較奇怪  清晨四點半到五點間固定會被"硬"醒
→ kixer2005: 哪邊硬我就不說了>///<
推 wulingtony: 吃了比較想ㄎㄠ 不知道有沒有人有類似問題
推 qoodboy26: 覺得有吃的時候早上硬比較久