[問題] 徵新莊健工一起重訓好朋友；教練課價位

[nenelatte (尤揹鍋)]

問題一小妹剛辦新莊廠健工

想認真改變自己，但昨天量體脂，心碎了一地

身高164/體重54，但體脂超標到30，連續三個禮拜

控制甜食及手搖杯，有種徒勞無功的感覺。

自己看網路爬文健身，還是怕動作不正確，

徵求新莊健身工廠健友一起重訓。一起討論飲食生活，健身生活。

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問題二

腦波很弱想買教練課但覺得有被騙

新莊廠基礎課12堂×1600=19200

博愛廠基礎課10堂×1200=12000

價差很大，傻眼，因為台北就比較貴嗎？

健工就是統一價格才吸引我的，這樣搞？

我有在博愛廠健身一個月。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.9.31
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推 gfskyin3448: 別急啊，妳都身材也不是三個星期才形成的，怎麼會想 。
沒期望會變多瘦，這體脂計太恐怖，戒了甜食沒降反而升，心情不好都吃不下了
→ gfskyin3448: 三個禮拜就要達到理想的目標呢？
推 popgames: 板橋健工推，我覺得不懂的或怕姿勢錯誤什麼的，其實只要
好，要開始當興趣培養。但新莊廠健工某教練問他時，都愛理不理，不想示範給我
→ popgames: 你問旁邊的人我相信他們都會很樂意為你解答或糾正的，然
→ popgames: 後沒事就多看國內外知名youtube的動作教學跟相關文章，
→ popgames: 個人認為健身這東西都是慢慢累積出來的~加油
推 popgames: 還有一點，急於求成反而容易放棄，不如好好享受健身把
→ popgames: 它當成興趣培養
推 hitsukix: 市售體脂計可以參考就好，不要看那麼重
教練跟我強調這台醫療用的，外面的我量24-26
→ jerry4302: 請一定要找有四大證照的教練
推 a99982: 10堂那個好像是只有第一次買可以有這個價位堂數
→ a99982: 買過一次再來就是12、24、36堂
推 solshaer: 南部的價格便宜
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:24:13
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:28:27
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:29:45
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:31:07
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:33:44
推 shortid: 每日總熱量跟營養素有控制嗎@@？
還沒有，這方面我得再爬文研究研究
推 shortid: 我照威力大的飲食規劃文控制三個禮拜，體脂就小有變化，
→ shortid: 給你參考
推 hitsukix: https://goo.gl/Ry51DG
推 nicoptt: 我有請教練，十堂課差不多兩個月上完。重點是教練素質，
推 lanceliou: 新手的話不急買課，先把運動習慣建立好比較走得久
推 zpeople: 新莊不是有館長嗎？
※ 編輯: nenelatte (223.140.49.168), 04/25/2017 14:51:40
推 ccbaby: 北部真的比較貴阿~健工教練課價格是固定的沒錯
→ ccbaby: 我也是在新莊健工啦~有興趣可以一起 (我是女的XD
推 sherry9406: 10堂只有首購可以用，北部價格是1500
→ sherry9406: 健工價格都是統一的，不清楚可以問教練