→ chockwang: 夾好你的屁股 04/24 17:30
→ chockwang: 非常的重要 04/24 17:31
推 henry5405: 我擲筊看看... 04/24 17:41
→ hermes20372: 大家來隔空抓藥 04/24 17:46
推 LCW1231: 我藥王 來來 04/24 17:50
→ pttwonba: 讓我開一下天眼 04/24 18:04
推 windigo: 抓起來！！！！！！ 04/24 18:06
推 owlrex: 天~眼~通~~ 04/24 18:13
推 chanel1259: 可能是你當兵後，對於屁股向後有恐懼感 04/24 18:17
推 onme: 就是你的屁股!! 夾緊!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/24 18:17
推 pablito61337: 夾屁股超有用 我之前也有一樣狀況 04/24 18:36
推 j101412: 我也會這樣，求解QAQ 04/24 18:44
推 caschick: 認真問，所以下背會酸是不正確嗎？ 04/24 18:51
推 bluesea1020: 下背痠可能正常可能不正常 04/24 19:24
→ bluesea1020: 圓背一定死 過度弓背也會死 如果你脊柱完全中立了 那 04/24 19:24
→ bluesea1020: 可能就只是核心不夠力了吧 04/24 19:24
推 mailto48: 昨天蹲完下背也酸到不要不要的 04/24 19:30
推 milker: 我之前也有這個狀況 是髖關節活動度不好讓你的腿肌發力 04/24 19:52
推 LLN858: 姿勢沒問題再多蹲幾次就可以了 04/24 20:15
→ zpeople: 四個月！真好 04/24 22:32
推 ashura1234: 骨盆前傾/臀肌鬆了 04/25 07:12
推 onme: 我覺得練的時候下背有點酸是正常的 但是那個酸只是出到力的 04/25 20:09
→ onme: 酸 就是隔天下背是沒感覺的 那個當下的酸要自己慢慢體會才 04/25 20:10
→ onme: 會知道是不是用到下背去支撐 畢竟下背不可能完全沒出道力吧 04/25 20:11
推 gogolgc: 重量大到一定的程度些微的酸痛是正常的 但是不應該是你主 04/27 13:21
→ gogolgc: 要的酸痛點 04/27 13:21