[問題] 大家會越來越容易餓嗎？

[bagababy (笨蛋寶寶)]

小弟剛開始健身兩個月

最近這兩三個禮拜以來發現

舉例來說以前中午吃一個便當

就可以撐到晚餐時間才會餓

現在大概四點左右就開始餓

至於晚餐的話

因為我通常都是晚上八 九左右進健身房

健身期間因為腎上腺素的關係不太會餓

健完之後通常都會吃1～2顆蛋+200克左右的雞胸肉+一根香蕉+1000cc的無糖或低糖豆漿

所以餓的情形倒是還好



請教一下

大家也是會有越來越容易餓的情形嗎？

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.39.63
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→ pttwonba: 請計算tdee跟每日飲食熱量攝取
推 SupCat: 會 現在一天要吃六餐
推 fix78: 會，已經固定6餐
推 chocopoodle: 我不健身也很會餓
→ yuechen: 肥宅我有沒有重訓都是吃很多 QQ
推 t81511270: 最近容易餓 不知道為什麼QQ
→ MinusD: 有為 你沒事吧~~
推 Marchqoo02: 我是覺得性慾變強了…@@
推 WanCa: 樓上我也是4
推 milker: 練腿後幾天才特別強吧  平常應該還好
推 HayamaAkira: 食慾性慾都超絕up 但是沒女朋友所以...
→ HayamaAkira: QQ
推 wulingtony: 同上幾樓 但沒女友QQ
推 rokuchan17: 一樣固定六餐 覺得伙食費劇增QQ
→ hermes20372: 青椒哥在公3....
推 NaTaO3: 我都一直吃
→ LaPAELLA: 健身後吃這麼多 你怎麼睡?
其實我很容易入睡耶
目前沒遇過睡不著的問題

推 Leftree: 一定會
※ 編輯: bagababy (59.127.39.63), 04/29/2017 11:26:04
推 kerycheng: 我會欸 超餓的 只能吃麥片充飢
→ johnson10485: 你健身完一次吃了大概90多克蛋白質 要不要把一些拉
→ johnson10485: 到三餐吃
推 yuanzhong: 中午吃 2點餓
推 a062693069: 真的會 變一天4餐
推 az2863: 原來不只我
推 shietsd: 會 一天四到五餐
→ shietsd: 其實大量運動都會吧......做有氧不也會嗎
推 qwe3wa2wd: 餓.jpg
→ edayyuyu: 會在正餐前1-2小時超餓