[問題]巨巨做引體向上的時候會用到中三角的肌肉?

[maxim20xx (阿撐)]

各位巨巨們好

小魯想請問說不論是滑輪下拉或引體向上

小魯都會用到中三角的肌肉

這樣是正常的嗎

我的斜方肌比較沒有感覺

應該是沒有代償到



應該說是我做拉的動作

我都感覺我的中三角有參與到

而且隔天確實也會痠

是姿勢不良嗎

感謝巨巨們為小魯隔空抓藥


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推 silent79810: 正常來說應該是闊背要吃到，手臂跟手握只是勾住不會
→ silent79810: 太用力
推 howardgj94: 好神哦，三角隔天會酸，我連練三角都很難練到隔天酸xd
→ howardgj94:  沒動作只能用猜的，胸在挺出來一點，往胸的位置拉
→ EnsiferumTKR: 錄個影片吧，很可能起始位置就跑了？
推 aszx05123: 農夫走路 側三角超酸
推 sq23123: 羨慕三角會酸的
推 drizz8526: 我三角也都不會酸 找不到感覺QQ