→ FlynnZhang: 這還好吧 05/01 02:10
推 ZBeta: /左右手 05/01 02:11
→ Chan91143: 因為怕現在剛開始就有點明顯之後練起來會不會更爆炸.. 05/01 02:17
推 SWQLovE: 我怎看不出來哪裡不平均 05/01 02:20
→ keela: 等你練大塊之後再來煩惱這些 05/01 02:25
推 love99miss99: 肩膀......練大再處理不就更難處理Otz 05/01 02:33
→ Chan91143: 肩膀也不平均 所以都會在訓練時左邊多做1-2組 05/01 02:34
推 davidomg: 自己練永遠沒辦法發現自己的問題，我現在回頭看沒請教練 05/01 02:34
→ davidomg: 練到現在繞了好多遠路還有傷，果然“不用錢的最貴” 05/01 02:35
→ Chan91143: 感謝各位的建議 那我決定先狂吃猛練再煩惱 05/01 02:35
→ davidomg: 然後我覺得你有原肩的問題，大概就是機械引體下拉時駝背 05/01 02:36
→ davidomg: 的那種 05/01 02:36
推 ccufcc: 解決提出問題的人 05/01 04:12
推 y3226999: ９４用啞鈴 05/01 08:07
→ a824: 美圖秀秀 05/01 08:30
推 yuechen: 可以開始練俄式伏地挺身 05/01 08:40
推 a1121210: ???? 05/01 08:48
推 signm: 啞鈴 05/01 09:06
→ kerycheng: 解決不了問題那就解決發現問題的人 05/01 09:35
推 kixer2005: 脊椎側彎 05/01 10:06
推 emperor1: 用單邊訓練 05/01 10:24
→ musclebear: 覺得有圓肩+1 05/01 10:25
推 mailto48: 前胸練太多？有點圓肩 05/01 11:28
推 orznge: 問號 05/01 11:30
→ Chan91143: 有...前面都幾乎只練胸 這兩個月才開始操背 05/01 11:30
推 rocker70430: 圓肩要練後三角 用face pull或反向飛鳥 05/01 11:32
→ rocker70430: 練背是老觀念了 05/01 11:32
推 Kuopower: 啞鈴 不解釋 05/01 20:13
推 MixFelix: 你的下背兩側豎脊肌很辛苦啊...多使用一些核心的穩定力 05/01 23:16
推 t3031476057: 館長：分開練 05/03 02:21