[問題] 上半身受傷 可以練下半身嗎

[deagleray ()]

脖子連到背的那條肌肉（好像是斜方肌？）拉傷，說建議休息2-3個月

想問一下這樣子可以練腿嗎？還是應該躺在家看電視就好？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.211.85
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→ zxcv91039: 中上斜方? 我之前拉傷這 下床都有問題 幸好休幾天就恢
→ zxcv91039: 復了
剛受傷的時候很痛  一動就痛  但不痛不代表好了  要休息一段時間   如果沒有修養到
完全好  很容易復發   我就是這樣半年內已經上了三四次都同一個地方
※ 編輯: deagleray (101.8.211.85), 05/01/2017 09:45:14
推 pttwonba: 我上次痛三天，不舒服大概一週，最後花了一個月完全恢復
推 OnePiece5443: 幫QQ
推 allse1032: 受傷還是不要練吧，多那幾次訓練量反而傷勢加重影響到
→ allse1032: 往後幾十年的人生怎樣算都不划算
推 andrew794562: 我的經驗是:深蹲時脖子難免會稍微動一下，疼痛感有
→ andrew794562: 時會讓你分心導致核心不穩
推 jackabc95175: 做機械的啊
推 Chan91143: 覺得可以嘗試輕重量看會不會拉到 真的痛就多休息 之前
→ Chan91143: 也痛一個禮拜
推 C00L: 想知道是怎麼傷這塊的
最近半年是游泳  落枕  打籃球  重訓時候拉到   我猜可能跟長期姿勢不良有關  才會
這麼容易拉傷
→ sb8888: 其實會拉到 痛死
→ zxcv91039: 沒錯 最好是等完全好再繼續動 我是肩推沒力奮力一推就
→ zxcv91039: 受傷了
※ 編輯: deagleray (101.8.211.85), 05/01/2017 17:35:07