推 KellyOubre: 握寬一點試試看 05/03 10:43
推 Hsitzuwan: 那根看起來彎掉了 會不會斷啊 05/03 10:50
推 overkiller: 身體太直，要有點傾斜，把槓拉進胸口的感覺，頭抬高 05/03 10:51
→ overkiller: 往上看。 05/03 10:51
→ ifku9478: 不會斷啦，哈哈 我們球隊有120公斤的上去啦都沒問題了 05/03 10:57
→ ifku9478: 我才63 05/03 10:57
→ LaPAELLA: 就是被120公斤的拉彎的 抓到了! 叫他賠 05/03 12:04
推 qk8121718: 手肘應該在身體兩側 05/03 12:06
→ qk8121718: 要讓二頭肌在不適合發力的角度才能練到闊背 05/03 12:06
推 hermes20372: 叫他賠XDDDDDDD 05/03 12:27
推 Marchqoo02: 沒開冷氣太熱才穿這麼少嗎XDD好酷 05/03 14:19
推 ke265379ke: 跟手肘位置沒關係 主要是你肩膀要下壓 下壓後上半身 05/03 14:55
→ ke265379ke: 會後仰 然後如果覺得都練到2頭拉過槓就不要前壓 拉高 05/03 14:55
→ ke265379ke: 就好 05/03 14:55
→ ifku9478: 請問用手機要怎麼回文章白色的字啊 05/04 07:52
推 afar: 那是編輯文章 05/05 09:12
推 ghm: 要挺胸 05/06 15:11