推 dakkk: 全程要憋氣 供你參考05/05 18:33
推 backpackertw: 我睡覺時也憋氣，供您參考05/05 18:41
推 majorleague1: 用力時吸氣你的核心剛性就跑掉了阿05/05 18:42
推 luca911228: 憋氣是要憋在你吸氣有吸到形成腹內壓能夠幫助穩定核05/05 18:46
→ luca911228: 心而不是只是憋著05/05 18:46
推 lee457088: 樓上luca大!!!05/05 18:51
推 henry5405: 我現在推文也在憋氣05/05 19:07
推 compaq624: 之前看江傑凱影片教呼吸，他深蹲蹲下憋氣起來有微微吐05/05 19:09
→ compaq624: 氣不是完全憋著。05/05 19:09
→ compaq624: 邊叫邊微微吐氣更好出力05/05 19:10
推 allennike: 我拉屎時也憋氣，供您參考05/05 19:22
→ compaq624: 影片支援，他是江凱傑上面打錯名字。05/05 19:22
推 compaq624: 他健力三項也有教學，有很多值得看的影片05/05 19:26
推 pisaliu: 我一般只有在不呼吸的時候憋氣，給您參考05/05 19:28
→ XOXD: 憋氣 按錯05/05 20:29
※ 編輯: XOXD (223.136.179.120), 05/05/2017 20:31:21
→ liopei: 誰是luca啊？有名嗎？能吃嗎？ 05/05 20:36
推 Fedorov: 我憋氣時也憋氣，供您參考 05/05 20:43
→ NCKUGoodMan: 我尻尻也都在憋氣，因為是多關節且大重量的運動。 05/05 20:47
推 Marxing: 只撇氣不憋氣 供你參考 05/05 20:53
→ Byron0904: 這裡不是muscle板嗎？ 有人問問題一堆人自以為風趣回 05/05 21:33
推 aloneT: 一二樓害我笑到並軌 05/05 21:34
→ Byron0904: 答 不如不要留言 05/05 21:34
→ simonfz: 因為爬文都有吧XD 05/05 21:48
推 windigo: 我憋氣的時候肚子會有點用力，供您參考 05/05 21:49
推 mimi0254didi: 現在少憋一點 死了就有得憋了 05/05 22:28
→ yuechen: 每次都說爬文 但資訊是會過時的...也無助於看板蓬勃發展 05/05 22:32
推 hugo520: 想像你的肚子是一個容器，把氣吸進去之後往下沈，讓你的 05/05 22:38
→ hugo520: 肚子充滿張力，然後操作動作，快完成動作時將氣吐出 05/05 22:38
→ simonfz: 爬文是種美德，爬過也能更釐清自己問題的核心，並沒有說 05/05 23:06
→ simonfz: 爬文就不能問，且很多巨巨分享的經驗或知識，多看看並沒 05/05 23:06
→ simonfz: 有不好 05/05 23:06
推 EDDYYYYY: 電視笑話冠軍 05/05 23:22
推 yeahwazzup: luca就只是美胸翹臀，常出現在西斯版的女神。我寄了這 05/06 09:41
→ yeahwazzup: 麼多信沒回音，應該不容易吃到。 05/06 09:41
推 kee32: 氣沈丹田，憋個屁，除非挑戰RM 05/06 13:57
推 simultaneous: 推luca 05/06 14:42
→ ao1538: Luca 不是有男友了嗎 吃屁吃 05/06 17:05
推 java76803: 人家有男友了你要吃啥？ 05/07 09:57