[問題] 營養估算

[Kimg (Kimg)]

想請問網路上有沒有各種食物的成分表

像是有100g吐司有多少營養之類的

如果有日常生活常見的食物營養成分表更好！

要不然外食族在估算多少蛋白質多少碳水化合物

好難估算

我目前是知道有

nutriondata.self.com

但是這上面是英文

有些東方國家的食物上面都查不到

謝謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.27.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494056409.A.9ED.html
推 NCKUGoodMan: 吐司很受做法影響啊，直接看產品的nutrition facts
很多產品都沒有rQQ
→ lonelyheaven: 食藥署
讚 感恩
→ r0ck123: 直接下載myfitnesspal
這個app只有紀錄功能吧（？
有查詢食物營養成分嗎
我找不太到@@
推 b7991859ccc: 記得有一個Pixnet有，我是搜尋 澱粉 100g 就有了
喔喔好喔 謝謝
→ qxpbyd: https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
感謝支援
※ 編輯: Kimg (118.150.27.15), 05/06/2017 16:54:09
→ r0ck123: 大部分食物上面都有 有人輸入就看得到
→ youkisushe: 不知道是不是衛生署 好像有台灣常見食物營養表
→ youkisushe: https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredien
→ youkisushe: ts.htm
推 john2223k: 推fat secret!
推 cctsean: MyFitnessPal 有很多食物都有營養記錄了，輸入食物名稱就
→ cctsean: 可以查詢，我已經使用5個月，體脂瘦9%了