→ ACC810919: 爬文 05/07 23:11
→ chaosly0124: ... 05/07 23:12
噓 b7991859ccc: 嗯 05/07 23:16
→ yuechen: 健身房就是孤立性訓練沒錯 05/07 23:23
→ kixer2005: 不用抱歉 按z精華區查 廢文刪掉就行了 05/07 23:50
推 SupCat: 有腹肌好壯壯 05/07 23:54
推 t81511270: 有太多的東西 胸 背 手 腳 都可以練o'_'o 05/08 00:15
推 compaq624: youtube搜170灌籃 05/08 00:19
噓 bearrrrr: 有自知之明還發文 05/08 00:32
推 s09930921: 用器材重訓會練太壯== 05/08 00:33
推 a810086: 哇有腹肌欸QQ 05/08 00:52
推 xkj22355: 你有買奶昔餐盤嗎 05/08 01:07
推 r66: 有腹肌就是讚! 05/08 01:13
推 wu0966: 想看明顯腹肌 05/08 01:43
→ physics11: 嘩是腹肌 05/08 02:37
→ kevinker: 肌肉不大塊 很結實是甚麼鬼? 05/08 03:01
噓 RandyOrlando: 爬文 05/08 08:20
推 zaibright: 認真回答，如果你只想要專練某個肌群的肌力，器材的確 05/08 08:22
→ zaibright: 是可以幫助達到效果，但方法要正確就是了 05/08 08:22
噓 king980405: 推 05/08 08:53
噓 pipes: 沒圖先噓，是有多結實？ 05/08 09:00
→ kurtppt: 各有各的好，看你怎麼練，健身知識百百項，很難回答你籠 05/08 09:23
→ kurtppt: 統的問題，建議先爬文或搜尋水管找找看你要的，遇到問題 05/08 09:23
→ kurtppt: 再分享你看到方法，這樣大家才不用開天眼去猜你要問什麼 05/08 09:23
推 chanel1259: 這邊看到腹肌會崩潰，請不要戳 05/08 10:54
→ acegikmp: 為什麼看到腹肌會崩潰啊？樓上有看過健美比賽嗎？知道什 05/08 11:06
→ acegikmp: 麼叫強壯嗎？ 05/08 11:06
噓 hermes20372: 暑假 05/08 16:58
→ ACC810919: 通常自稱有明顯腹肌的大多是極瘦沒有肉量跟巨巨們追求 05/08 18:21
→ ACC810919: 的不同，而且也不會貼圖，沒爬文隨便打幾個字伸手牌 05/08 18:21
推 mglt1412: 看你要什麼啊，精壯就徒手追求肉量一定要大重量 05/08 18:47