推 F1ower: 有同樣問題 推 05/08 17:19
推 s09930921: 引體向上我也第一組12再來就變6-8了 05/08 17:37
推 km9620700: 羨慕手短 05/08 17:38
推 akers: 引體向上衰弱很快+1 05/08 17:40
推 dora5064: 我手短 引體向上前三組幾乎沒減少 但還是想要手正常長 05/08 17:47
→ jeff5403: 會不會引體向上衰弱很快跟手長也有關係? 05/08 18:05
→ polyasia: 第一組12下 有無留力 自覺還能作幾下呢? 05/08 18:18
我沒有留力唷,通常是做到覺得在做一下姿勢會跑掉就不做了。
推 ke265379ke: 要先知道自己的極限次數啊 一般訓練不會超過極限次數 05/08 18:23
→ ke265379ke: 的80%吧 05/08 18:23
極限組數其實就差不多12下左右了,我不太會留力耶
推 t505172003: 有相同問題,第一組11下,第二組剩大概6、7下 05/08 19:36
→ LaPAELLA: 看是否力盡跟組間長短阿 05/08 19:46
→ LaPAELLA: 但你最大12 第三組還能9 組間應該蠻長的 05/08 19:46
我休息時間差不多有快一分鐘,大部分就是兩個人輪著做的時間嗎?
推 WalderFrey: 劉備 05/08 20:01
→ hotsauce1111: 組間休息時間沒說明,怎麼討論? 05/08 20:52
推 hally: 組間休息差最多的沒提...... 05/08 21:30
抱歉我沒有意識到這個很重要,因為我跟我朋友休息組間一樣的但是到第四組的耐力明顯有差,我的休息組間大約為一分鐘~2分鐘。
推 yuechen: 你KD喔 長臂人 05/08 21:31
→ IanEnoch: 蘭特 4ni? 05/08 23:08
推 roy830101: 天啊 你身高跟臂展都跟我一樣欸XDD 05/09 00:32
哈哈哈你也有跟我一樣的困擾嗎,其實穿衣服看起來蠻像長臂猿的XD
※ 編輯: jeff5403 (220.136.212.93), 05/09/2017 00:48:15
推 winiel559: 引體做到力竭掉得特別快 05/09 12:25
推 hotsauce1111: 若組間休息1-2分鐘 我掉的次數大概跟你差不多 但休 05/09 17:57
→ hotsauce1111: 息超過3分鍾我次數約可維持住 可做5-7組 05/09 17:57
推 z36963zat: 哇 肌沙肚攬忒 05/10 11:52