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南臺灣最猛肌肉男!全臺灣工地都是他的健身房 2017-05-09 10:46聯合報 記者陳宏睿╱即時報導 吳玉煌把工地當成健身房,把工作當成訓練項目,無師自通也練出一身健美線條。圖/吳 玉煌提供 「工地就是我的健身房!」吳玉煌時常出沒在臺南、高雄等工地工作,他精實身材的照片 ,每每上傳臉書健身同好社群,都會引起網友讚嘆,不知道他其實是工地工人,主要工作 是CCP灌漿,熱愛健身的他,把工地當成健身房操練,把搬上百公斤的水泥包當重訓器材 ,短短4年就練出健美線條,他說「熱愛當工人」。 吳玉煌原本沒有在練健身,多年前看到朋友開始重訓,加上他也找到在工地擔任水泥工的 工作,才開始練肌肉,沒想到一練練出興趣,除了購買十多萬的健身器材,也把每天在工 地的體力粗活,當作是鍛鍊身體的器具。 他說,每天清晨出門上班前,以及下班後都會在家進行重訓,而在工地時,訓練也沒有偏 廢,包括移動小型傳統鑽機、搬運水泥、纜圈,甚至是拉扯灌漿高壓管,讓管線保持穩定 、平衡等,都會鍛鍊到全身的肌肉,像是搬水泥包,一包重50公斤的水泥包,同事一次都 是搬一包,但他為了訓練自己,一次都是搬兩包,過去一天最高紀錄是搬千包水泥包,訓 練強度可想而知。 他說,之前同事也為了好玩,把一個重達50公斤空纜圈,以一邊一個的方式綁在鐵管上, 變成簡易槓鈴,讓他在工地練舉重。 他說,不過精實的身材沒有獲得女友青睞,反而還被女友嫌說「好噁心」,但他不以為意 ,把練肌肉當成是興趣十分有成就感。 他說,沒有請過任何的教練,健身都是土法煉鋼,從網路頻道YouTube等,尋找免費的資 源,無師自通的方式鍛鍊肌肉,飲食也沒有特別控制,不過現在肌肉線條也十分明顯。 吳玉煌把工地當成健身房,把工作當成訓練項目,無師自通也練出一身健美線條。圖/吳 玉煌提供 https://udn.com/news/story/7327/2451365 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.101.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494308015.A.519.html
acheache: 全台灣工地都是他的 以為高富壯帥 人生勝利組 05/09 13:36
aloneT: 有了高富帥就不會是好噁心 05/09 13:45
qweertyui891: 蚌 一個工作結合興趣的案例 可惜我不是很羨慕 05/09 13:56
dakkk: 沒受傷還真強 05/09 14:10
wemee: 可是一休說 05/09 14:15
dakkk: 好奇他家多大 可以放得下十幾萬的健身器材 05/09 14:18
Marchqoo02: 飲食也沒特別控制 可惡 05/09 14:31
ken812025: 高級品牌的槓片 貴到哭.. 05/09 14:32
z36963zat: 幹 三角超大 05/09 14:41
hermes20372: 看過臉書 05/09 15:11
kisy0914: 一想到做工的兄弟的飲食 還能練成這樣 了不起 05/09 15:38
chockwang: 乾 超猛 05/09 15:51
chockwang: 二頭彎舉一百公斤 真神人 05/09 15:51
tsaenogard: 比照囚徒,可以出一本工地健身了 05/09 15:52
jaannddyy: 基因而已,大家還是乖乖去健身房,然後控制飲食 05/09 16:08
linjin2: 二頭彎舉100 ==太扯 05/09 16:51
Fxckyou5566: 豪猛 0.0 只是他這樣上班前上班時跟下班都練不用休息 05/09 16:54
Fxckyou5566: 都不會痠痛或受傷嗎? 05/09 16:54
jinnig17525: 是因為基因嗎 05/09 17:46
luckymore: 他在臉書社團po文看起來體力很好 下班後還繼續操 05/09 18:12
jay991122: 這個比大陸那個工地健身的猛多了 05/09 18:13
steven82126: 真神人 這樣沒受傷 05/09 18:14
piggywoody: 高手在民間 05/09 18:28
makigoto0202: 真的豪壯啊...... 05/09 19:36
Darkword1987: 豪猛 05/09 20:20
q10250826: 豪棒 05/09 20:38
marslgj: 強 05/09 20:52
FlynnZhang: 這種工作活動量之大 應該不太需要飲食控制也能有不錯 05/09 22:02
FlynnZhang: 的線條 05/09 22:02
karty116678: 十多萬健身器材! 05/09 22:21
jaannddyy: 飲食控制又不只是減脂要少吃而已 增肌熱量沒有盈餘,練 05/09 23:32
jaannddyy: 了半天也沒有增肌 05/09 23:32
wiloveyou: 台灣媒體很追求無師自通的感覺 05/10 07:13
PPPBEAR: 太神啦 05/10 07:14
C00L: 練太壯了很多女生會覺得太over 不過練的人自己高興就好 05/10 07:41
thuko8652: 其實蠻好看的啊 不會太過over 05/10 10:00
tomscott: 他工作就是在健身啊 但工地這種身材的人真的很少 05/10 10:05
tomscott: 很多都是挺個大肚子的 喝阿比喝一堆造成的 05/10 10:06
faway: 重點是要受女生歡迎不是健身,而是長相XDDD 05/10 22:09
uini: 他已經有女友,應該沒差。要小心練一練女友不喜歡跑掉了 05/10 22:19
dakkk: 女的只是嘴巴說不喜歡 而已 05/10 22:40
l5i9hbba: 豪猛 05/12 15:38
ifku9478: 圓肩 05/12 16:06