推 Lowrider: 目前只用過一次 不過真的有點用 很像強迫幫補 05/11 18:53
推 tubjiksl: 請問強迫幫補是離心跟向心都有嗎?跟直接降重量差在哪? 05/12 11:18
→ tubjiksl: 我是想超負荷訓練卻沒人幫補,但爬文超負荷只有離心部份 05/12 11:18
→ tubjiksl: 。 05/12 11:19
推 skymay0323: 這東西離心階段會幫你調姿勢 向心有彈力幫補 瞬間多加 05/12 19:10
→ skymay0323: 10～20%重量 訓練組完成後再用彈弓多練幾組對累積訓練 05/12 19:10
→ skymay0323: 量很有用 修正姿勢的作用可減少訓練組練完後的神經系 05/12 19:10
→ skymay0323: 統疲勞導至姿勢不正確受傷 跟人幫補的安心感差不多 05/12 19:10
→ skymay0323: 有好拍檔幫補當然更安全 但就怕不是每次都有夥伴一起 05/12 19:11
推 skymay0323: 練 你的重量買最初階的藍色應該夠用 越進階就彈力越大 05/12 19:13
→ skymay0323: 可以參考水肥哥的各級別介紹文 05/12 19:13
推 Lowrider: 昨天用比較大重量試了一次 樓上大大說的完全正確 05/12 22:23
推 Lowrider: 對了 個人覺得不穿彈弓 離心的時候感覺會比較好 05/12 22:27
→ Lowrider: 原始發力之類的用彈弓就沒feel 用彈弓有點像史波多XD 05/12 22:27
推 tubjiksl: 請問你說訓練組完後再用，那重量是一樣嗎？訓練組不用 05/13 01:29
推 tubjiksl: 的原因是因為跟降重量一樣嗎？?假如姿勢跑掉那這樣跟直 05/13 01:29
推 tubjiksl: 接降重量差在哪?還是說幫助的部份只是避免最後那一兩下 05/13 01:29
推 tubjiksl: 跑掉?這種東西是不是買個保險，當本身肌肉控制沒辦法完 05/13 01:29
推 tubjiksl: 成動作時強制輔助?可是這種外加的力畢竟不如自己肌肉好 05/13 01:29
推 tubjiksl: 控制，設計也不是量身訂作，那為何不一開始就降重量呢？ 05/13 01:29
推 tubjiksl: 還是這東西真的那麼神，穿上去動作絕對不會跑?因為沒試 05/13 01:29
推 tubjiksl: 用過，問題有點多拍謝。 05/13 01:29
推 Lowrider: 還是需要一點練習 但我覺得的確也有維持動作正確 05/13 19:45
→ Lowrider: 我是都會降重量 我都做金字塔 但是彈弓可以幫你把下坡 05/13 19:45
→ Lowrider: 變緩 比方說最後都推一百 可以變成推一百二這樣.... 05/13 19:46
→ Lowrider: 基本上就是可以增加訓練量 又提高安全性 05/13 19:47