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前幾個月左肩在做胸推時施力不當受傷 休息了很久還是會痛 看了復健科是旋轉肌群和肩峰韌帶受傷 合併沾黏 復健科囑咐要每天熱敷 連續六週 由於之前沒有需要 家裡沒有熱敷的專門器具 網路上熱敷器具百百種 想請大家推薦一下專對於肩膀形狀設計的熱敷墊 需要包覆性佳的 我搜尋很多都是「肩頸」熱敷墊 就像披肩一樣一大片 實在是不愛 或是版友有推薦其他熱敷法的也請賜教 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.159.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494556858.A.8C5.html
z1288: 不想用熱敷 就泡溫泉 或三溫暖泡澡吧 全身泡效果更好 05/12 13:00
z1288: 基本上還是要配合拉筋 鬆開筋膜 才會好 05/12 13:01
Romeo5566: 我也想要 熱敷肩膀 跟膝蓋 電的好?熱水好? 05/12 13:25
liyang236532: 披肩型的其實滿好用的耶 05/12 13:53
ntuccu: 一樣毛病 我買+venture USB行動熱敷墊 好用 05/12 14:27
Fivg: 現在有廠商生產一些護具型的熱敷墊,可以去醫療器材行問問 05/12 14:49
Fivg: 看,如果你真的問不到再私訊我吧 05/12 14:50
dakkk: 電的好吧 水太容易降溫 05/12 15:21
qk8121718: 疤痕組織 只能靠自費物治徒手 05/12 15:40
shanyer: 我是用家裡的電熱毯,有熱敷功能 05/12 16:32
nightwing: 沾黏 熱敷真的有效嗎?? 05/12 16:40
kkkkkkkkkkkk: 熱敷最好是溫度穩定 用過吹風機 現在是用紅外線燈 05/12 20:23
a1121210: 疤痕組織不是要用震波嗎? 05/13 14:52