[問題] 右肩喀喀聲

[weixiao228 (綠茶)]

請問各位巨巨們
最近在做重訓之後
發現右手在抬到最高往後旋轉時
轉到背後時在後面肩胛部位會有骨頭
喀一聲，但是左手不會有
雖然這樣但是覺得右手右肩並不會
有什麼疼痛的感覺，只是在拿蓮蓬頭或是吹頭髮是會覺得右肩跟右背有酸酸的感覺
去看國術館時跟我說是右肩那裡的軟骨摩擦造成的聲音，因為那裡有磨損才會這樣
，他說這不會怎麼樣還是可以繼續運動。 但是還是覺得怕怕的，去年有去看過骨科診所
熱敷電療幾個禮拜好像也沒比較好，請問各位這樣還是能夠做臥推之類的上半身運動嗎？
有人也有類似的情況嗎？有什麼能夠改善的方法嗎QQ

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推 leo820603: 我也會 暖完身就還好
推 Domtoretto: 自費物治 謝謝
推 JessVeron: 夾擠
推 TheNovCloud: 熱身收操不能少
推 wiwi123: 是不是像凹手指時會出現的喀喀聲？我是下蹲的時候會有，
→ wiwi123: 但之前問是說如果不會酸痛就沒差
→ pipes: 我是走路腳踝都會有喀喀聲，都沒看過醫生活動也都正常耶
→ weixiao228: 我是因為只有右肩轉的時候會有聲音 而且蠻大聲的 但是
推 ken841520: 跟我很像，我肩夾擠壓迫滑囊發炎，要去做自費物治惹
推 clothg51804: 最近右肩這個詞很敏感R
推 AIWUYA: 去看看是不是肩膀位移 也可能有喀喀聲
→ offcola: 肩胛控制異常的機率有九成 大概是這樣
推 lazyojin: 用按摩球放鬆相關的肌肉會有幫助
推 johnson10485: 我跟你一樣 但我是左肩 暖身後確實可以減少一些
推 steven211: 去給人家鬆一下看看
推 gerge0909: http://i.imgur.com/UceS5Ji.jpg
→ gerge0909: 溯源保健
推 dogmodogmo: 自費物理治療找出根源
推 gaymuscle: 我的右肩也有問題 喀喀靠