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前一陣子剛好有看到版上類似的文 突然想到自己踏入健身房也剛好滿半年了 年初的時候有發過一篇關於力量的文章 二月來溫哥華讀書 結果來的第一件事就是找健身房...哈哈 不得不說國外的運動風氣真的有夠好 連廁所都有針頭給打藥的人用 因緣際會在這裡的健身房認識了一個台灣來的朋友剛好有在比powerlifting 後來介紹他的教練給我認識 也是我現在的教練 我一開始只是抱著想調整好自己的姿勢的心態去上課 當時接觸三項大約四個月 成績是 140 115 230(但硬舉有點作弊用拉力帶) 跑完教練給的一個月課表變成 180 120 210 深蹲差最多 原本加到150就起不來 姿勢整個跑掉 差點在深蹲架上辦告別式 一個月後蹲到180我自己也蠻訝異的 當時測是High bar 結束到現在大概一個月的時間都用Low bar 真的輕鬆滿多 蠻期待跑完 這個週期再測一次深蹲 我沒放影片如果真的想看我可以放上來 臥推反而沒什麼進步..因為這段期間不知道是網球肘還是左手三頭拉傷 推完120就不敢再 往上加了 硬舉則是沒有使用拉力帶然後是正反握 --------- 有人問半年會差多少 這張是去年八月退伍後去環島拍的 當時只有徒手或是在家拿個啞鈴一天捕魚三天曬網 http://i.imgur.com/8udZ3st.jpg
四月多在加拿大認識的外國人 http://i.imgur.com/IsYLFvV.jpg
我用破英文跟教練說我想要提升自己的力量 但又想要有一點身材至少穿衣服好看 他給我powerbuilding的課表 才知道原來不只健力跟健美 然後也打算參加今年九月在溫哥華舉辦的 2017 Fall Classic Powerlifting and Bench Press Championships 雖然不是什麼大比賽但感覺會是個很棒的經驗!比完再上來分享心得lol 從來沒想過自己會那麼熱愛健身 也沒想過會真的有考慮想比賽的一天 以前只是個愛玩遊 戲的臭肥宅QQ 謝謝各位巨巨花時間看完小弟的廢文XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.218.207.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494913199.A.C2E.html
dakkk: 更 炫耀文05/16 13:42
FlynnZhang: 廁所有針孔是哪招XD05/16 13:45
哈哈哈哈哈哈哈拍謝打太快打錯
ck1158: 推05/16 13:46
ken851002: 推 超強05/16 13:50
lovecircus: 那哥哥你也有在廁所...?05/16 13:52
我有在廁所拉過屎
SupCat: 猛05/16 13:54
foxbite: 炫耀無誤 幫推XDF05/16 13:55
hermes20372: 好厲害05/16 13:56
impact999: 才半年三項成績這麼猛?05/16 14:03
去年十一月開始健身 差不多半年了哈
gfskyin3448: 原po身高體重多少呀05/16 14:05
我現在170 78 打算降到參加74公斤級的QQ 好難減
linjin2: 猛05/16 14:06
luca911228: 猛 差點在深蹲架上辦告別式XDD05/16 14:12
我從沒想過看到人生跑馬燈竟然是在深蹲的時候..
MyNion: 天生神力!!!超羨慕05/16 14:20
Edan: 超帥05/16 14:35
egg8762: 強!求課表分享05/16 14:36
m19issmart: 好猛!05/16 14:38
allse1032: 才練半年三項屌打一堆練好幾年的05/16 14:41
what357159: 太猛了!05/16 14:47
STi2011: 4個月拉到230...我好想跳下去05/16 15:04
Chan91143: 超猛 求課表分享05/16 15:15
billykid: 連廁所都有針頭給打藥的人用 <= 請問你有打藥嗎? 05/16 15:18
我如果打藥還只有這樣我真的該跳了...而且才練沒多久就要打藥也太白癡哈哈 健身很 重要但人生不是只有健身 我尊重打藥的人 但我聽說蛋蛋會變小頭髮會掉 這種代價太大 了QQ
TiauEX: 半年這樣太狂05/16 15:19
abcd810112: 常威是你!?05/16 15:29
andy01282003: 你確定廁所的針頭真的是打藥 而不是....05/16 15:31
是..?
juor2: 神 羨慕05/16 15:35
sparco: 樓主去哪一家啊?05/16 15:46
我在metrotown 的 goodlife 大大也在這嗎可以認識一下XD
llcjhcom: 好強!05/16 16:02
apexjoshptt: 想知道他給你的菜單!05/16 16:03
q10250826: 還沒跑菜單之前練了多久05/16 16:08
在健工待了三個月 從十一月到二月出國 每天看館長跟Tao 幫助真的很大
Domtoretto: 厲害丫!05/16 16:17
backpackertw: 三項四個月0.0,版友神力05/16 16:20
coldlee: 沒打藥這樣很狂啊05/16 16:40
kdevil: 好猛.....練比你久想死05/16 16:52
Trippinglove: 天生神力 或是 有很好的補給+休息 羨慕 +_+05/16 17:01
Leftree: 天生神力!考慮當健力選手了啦05/16 17:18
有機會的話我也希望可以..但現實還是要向錢低頭唉
pilla: 好可怕...05/16 17:21
pilla: 可是加拿大對禁藥沒管很嚴吧…05/16 17:21
沒有吧我也不確定耶 可以去問看看
OCTNOVDEC: 帥05/16 17:26
s759421: 帥! 可否分享身高體重05/16 17:32
170 78
SSS0227: 推 國外運動風氣真的很興盛 令人羨慕!05/16 17:43
abc90539405: 可以求菜單嗎QQ05/16 17:58
biolife: 羨慕國外的健身風氣,反觀臺灣...05/16 18:00
nickgirl: 太厲害了!!!05/16 18:09
ne579: 超猛05/16 18:10
compaq624: 半年的數據好神05/16 18:14
pipizone: 原po之前文章大概80公斤 就看有沒有再更重囉05/16 18:23
licklabium: 這真的很狂耶05/16 18:33
what357159: 求菜單分享 謝謝!05/16 18:40
bernachom: 求針頭課表XD05/16 19:58
首先要不怕痛 有錢 就可以開始跑針頭課表了
t190015: 跪求菜單><05/16 20:03
jeff1008: .........誇張 半年三項破500 強耶05/16 20:48
yuechen: 好扯 洋教練這麼強喔 難怪中信也要請史總...05/16 21:01
我也常常聽不太懂 英文很爛 但我覺得他對我深蹲真的幫助很大 我從不能低背到現在可 以 非常感謝他
CGZB: 廁所的針頭應該是給糖尿病的打胰島素吧?05/16 21:03
欸這我沒想過 可是是中國人跟我說這裡很多人在打藥 確實也一堆怪物身材出現在我健 身房
Commands: 半年身材差那麼多唷,幹,我的肥油啊啊啊。05/16 21:34
h760108: 環境很重要吧05/16 21:40
hohey: 天生神力05/16 22:06
tokyoringo: 跪求菜單 真的太神05/16 22:14
好多人跟我求菜單還有私訊的 有時間我可以再發一篇跟大家分享 ※ 編輯: yellokitty (174.6.120.57), 05/17/2017 01:54:28
pilla: 我之前待美國一陣子,在美國持有類固醇是違法的,所以很多 05/17 01:56
pilla: 藥頭會從加拿大或墨西哥偷渡,但是聽說加拿大品質比較好就 05/17 01:56
pilla: 是了...我也好想認識你的教練,低背槓完全不行QQ 05/17 01:56
我肩膀超緊 第一次背我完全不是腳酸 ... 而是手痛到爆
frozeneye: 真的好猛 期待菜單!! 05/17 02:40
※ 編輯: yellokitty (72.143.228.31), 05/17/2017 07:31:05
nuclear: 又一個練武奇才.. 05/17 10:33
cloning: 我猜針頭是給毒癮者免費拿的 因為毒癮者常為了省錢共用05/17 15:53
cloning: 針頭 造成aids傳開 所以會在公共廁所放免費新針頭 05/17 15:53
xu3ru4p: 廁所針頭應該是提供給吸食毒品的人,減少共用針頭造成HIV 05/17 18:25
xu3ru4p: 的傳播 05/17 18:26
xu3ru4p: 樓上, 是HIV不是AIDS喔 05/17 18:27
http://i.imgur.com/Gx7sr0T.jpg 剛剛看到順便拍一下 裡面都是針頭R
Shingichi: 借問一下 metrotown goodlife的人多不多05/18 14:12
晚上滿多 我都下午四點來 假日這裡是天堂! ※ 編輯: yellokitty (24.114.44.142), 05/19/2017 07:21:59
qwsedqss22: 學長朝聖推>< 05/25 13:57
ae77101: 差好多,肩膀好美 05/26 18:42
bigliang: 半年這樣。是這半年才測,然後過去已經練4-5年了? 06/25 10:16