[問題] 握推的一點問題

[TKUfeizei (學店肥宅)]

小弟開始練約一個月

最近臥推遇到一點器材操作上的問題

就是槓鈴臥推會比雅鈴臥推少一點肌肉的感覺

請問這樣是正常的嗎

還是只是我動作不正確


另外想請問一個說法

有朋友跟我講 槓鈴臥推是健力拼重量再用的

普通想把肌肉練大不需要用槓鈴

啞鈴比較有效率

請問這樣講是正確的嗎

謝謝

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推 Gfunk: 不只健力 就算只是想把肌肉練大也是需要大重量訓練 就像練
→ Gfunk: 健力也不是一直在做大重量一樣 都是互相配合 但大重量這點
→ Gfunk: 上面啞鈴就相較槓鈴來的沒那麼穩定 所以都要練
推 henry5405: 啞鈴感受比較好
推 SupCat: 我是槓鈴感受度比較好 啞鈴需要花不少注意力在平衡上
→ SupCat: 就比較少感受到肌肉的發力了
推 td770715: 兩種都有FU路過
推 tim10134: 兩種都沒FU路過
推 paultina: 可口可樂給我感覺路過
推 yeahwazzup: 那你怎麼沒 感 覺 路過
推 winddust: 阿嬤只是睡著了 路過