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我想請教各位 小弟從重訓前 胸部就是一邊比較大一邊比較小 到現在練了一陣子 還是一樣一邊比較大 最近在想 需不需要排一天獨立練右胸 還是繼續練 兩邊都大到一定程度就比較看不出來? 順便附上一下 小弟目前身高169體重64 臥推1RM上禮拜測是95公斤 80公斤最多可以6下 訓練菜單:星期一平胸臥推.平胸啞鈴臥推.機械飛鳥或cable機飛鳥夾胸 星期四 上胸槓鈴臥推.上胸啞鈴臥推.機械飛鳥或cable機飛鳥夾胸 請問各位巨巨這樣有哪裡需要改嗎 以下傷眼照 http://i.imgur.com/jIEFwb8.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.192.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495545447.A.0C1.html
kee32: 不該 05/23 21:19
betty11242: 周杰倫跟張惠妹唱的 05/23 21:19
j42683: 拜託不要歪樓哈哈 我很認真嗚嗚 05/23 21:20
yuechen: 好惡心 我說臥推成績 05/23 21:25
polyasia: ...你說那邊比較大? 05/23 21:27
malouflage: 很壯 05/23 21:35
cubic1986: 改練啞鈴 05/23 21:37
chairman129: 練越大越沒差啊我也看不出來哪有一邊大一邊小 05/23 21:40
musclebear: 一二樓……哈哈……完全戳中我,笑翻。 05/23 21:41
Rucio: 可以請教一下練多久了有點好奇xdd 05/23 21:51
Qtuna: 看不出來差很多。 05/23 21:58
black259: 我想知道你硬舉和深蹲~哈哈 05/23 22:00
j42683: 認真練大概兩個學期吧 暑假寒假沒什麼練就維持而已 05/23 22:00
chi77089: 奶毛 >///////< 05/23 22:01
hermes20372: 樓上已戀愛 05/23 22:02
j42683: 對了 我膝蓋之前受過傷 不太敢練太勤 所以深蹲算蠻爛的 上 05/23 22:04
j42683: 次測大概是110吧 硬舉沒什麼練 所以就沒成績~ 05/23 22:04
henry5405: 怎感覺你80kg 應該是可以推8下 05/23 22:06
j42683: 可能可以吧 但是有印象最近好像是都做6下 下次練胸再試看 05/23 22:07
jay991122: 1rm95 80可以推六下...感覺猛 05/23 22:28
creampie123: 看起來真的沒差很多誒 ? 05/23 22:37
pilla: 感覺沒差很多,反正練久就一樣大惹(?) 05/23 22:40
cctsean: 光線問題產生錯覺 05/23 22:50
Marchqoo02: 感覺右邊外側比較飽滿,但沒有很明顯啦 05/23 23:10
SSS0227: 很猛 推個 05/24 00:04
guardian128: 猛 05/24 00:21
ck1158: 這個奶<3 05/24 00:31
Yueh0419: 強者 05/24 00:51
juor2: 好強 05/24 02:01
davidomg: 請加強左側大圓小員及肩胛肌,放鬆左胸小,一切搞定 05/24 02:42
usap: 這照片不像169/64阿 05/24 11:21
ERIC0008: 1,2樓笑死 05/24 14:25
sginobili20: 64 可以推95 好強 是健力嗎 05/25 12:00
Michael1125: 兩個學期看成兩個星期 差點嚇到摔下床 05/25 13:02
bcool: 該...如果你希望進步的話 05/25 13:24