作者billy80627 (低督)
看板MuscleBeach
標題Re: 新手5個月求健檢
時間Sat May 27 23:36:14 2017
原文吃光光
看到上一篇回文，小弟也是心有同感
不論一路上你是怎麼安排自己的訓練，都是為了自己，不用太刻意管別人對你的批評，認同自己，相信自己，一定會一路進步上去。
其實真的五個月這樣的變化很棒了，想當初我健身五個月前根本就是在走冤枉路，後來才慢慢學到更多的知識，才一路進步。
彭于晏的身材，我們可以追求，但是他所用的方法跟環境，飲食都跟我們會不太一樣，畢竟他是藝人，有錢可以請營養師跟訓練師。適時的換課表也是不錯的選擇，有氧的話就看自己喜不喜歡有氧，像是我就很討厭，哈哈哈。健
不管是健身還是什麼運動，都要有個觀念，是為了讓自己的身體更健康更強壯，加油喔！
補個圖：
這是我這兩年來一開始到現在的變化，健身路很長，幾個月的時間可能看不出什麼變化，曾經我也覺得為什麼都沒變化，但是持續下去，一定會有收穫。
http://i.imgur.com/kiuusVs.jpg
http://i.imgur.com/FA4D7ZQ.jpg
http://i.imgur.com/LCQmd9m.jpg
http://i.imgur.com/tmRiIag.jpg
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推 hermes20372: 有圖推05/27 23:37
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推 wl01905404: 感謝鼓勵QQ 這個背太猛啦～ 05/27 23:42
推 chocoball: 背很猛 05/27 23:55
推 howardgj94: 可以 05/28 00:15
推 ziso: . 05/28 01:43
推 lelu: 羨慕身高 原波快教身高怎麼練的?XD 05/28 09:15
→ billy80627: 哈哈哈，身高不是重點啦XDD 05/28 09:42
推 smellyder: 好強 05/28 11:27
推 rjknd: 想詢問護腕手套的款式XD 05/29 07:43
→ billy80627: 是戰神的短的拉力帶哦 05/29 10:08
→ billy80627: 哦哦，不是，那是迪卡儂的99元護腕，哈哈 05/29 10:09
→ rjknd: 是拉力帶加護腕的意思嗎 05/29 22:14
→ billy80627: 哈哈，不是XD是只有迪卡儂的99元護腕 05/30 14:53