噓 FlynnZhang: 可以喔 快吃05/29 22:15
推 themost: 這種食量在這版只是基本款而已啊 安心吃吧05/29 22:17
→ stmilk: 這食量其實有點少吧....不要客氣盡量吃05/29 22:19
推 SaRou: 不再吃點炸雞之類的嗎? 我吃這樣都很容易餓05/29 22:22
噓 hermes20372: ????????????05/29 22:25
噓 haoguy: 多睡一點就瘦了05/29 22:25
噓 OnePiece5443: 你認真麼@@ 不過有動有差啦 啞鈴錢拿去買20包大薯吧05/29 22:26
推 lpmybig: 如果可以一直舉舉兩個小時還蠻猛的05/29 22:26
我測試了大概可以不同方式舉 到第三節中間我就癱了 啞鈴大概10kg吧
※ 編輯: wer50888 (101.13.211.107), 05/29/2017 22:32:41
噓 ken851002: 你需要更多 推推 舉舉 蹲蹲 __ __ 05/29 22:31
推 kuangit29: 請到隔壁板 05/29 22:34
噓 hermes20372: in in 05/29 22:35
推 chocoball: 你可以邊拉單槓更好 先一場40分做200下試試 05/29 22:53
噓 ck1158: 藍天藍 白雲白 廢文寶寶要出來囉 05/29 22:53
→ ken851002: 推推 舉舉 蹲蹲 inin說你好 05/29 22:59
噓 ck1158: 你好～～～～ 05/29 23:05
→ dabbyding: 我以為是尻尻呢 05/29 23:06
噓 foxbite: 還沒開冷氣，暑假還沒到，886 05/29 23:48
噓 HAL10000: 八卦版？ 05/30 00:15
推 Marchqoo02: 飲食比訓練重要 05/30 01:05
→ lin6387: 每天跑個10KM或許可以平衡吧，記得是"跑"不是"走"喔 05/30 01:49
噓 lin6387: 補噓 05/30 01:53
噓 dynamitefish: 開頭忘記加小妹給虛 05/30 05:18
推 amyforestry: 適量的有氧(慢跑，快走)很重要 05/30 10:40
→ antu1019: 沒用喔，過了青春期非運動員只能靠飲食來控制 05/30 13:31
噓 jack890334: 沒用 下一位 05/30 20:07
推 Attackking: 真的完全不行 05/31 09:54
噓 lovephillies: 幫噓 06/03 20:25