[問題] 左右手肌肉大小不均

[ckshchen (尖酸苛博文)]

我右撇子
是用啞鈴的(6kg)
做了三個月吧，右手很明顯有曲線了
可是左手連用力都沒什麼曲線

兩手的組數次數都一樣
都是做到有酸痛感

這是什麼原因??
增加左手的單組次數有用嗎？




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.48.194
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推 cosmetics: 認真問，六公斤是暖身嗎? 暖身完要進入訓練啊
沒，我正式就這樣
40*3正常擧
20*3前平擧和側平擧

我的困擾是不均勻，兩手大小不一樣，不是嫌不夠大
大小是覺得可以了
已經慢慢做到會酸痛了

→ bisconect: 沒說是做什麼動作
→ fernmmm: 至少也給張照片
推 t19960804: 用左手的訓練量訓練右手
兩隻手目前是一樣的
※ 編輯: ckshchen (114.24.48.194), 05/30/2017 08:52:05
推 dora5064: 借串問一下 為什麼我手臂不用力的時候看起來就粗粗一隻
→ dora5064:  可是其他人就算沒練只要瘦瘦的都會有肩膀跟二三頭明顯
→ dora5064: 的切線 自認用力時看起來還不錯 想知道是要多練哪個肌
→ dora5064: 群切線才會明顯（我之前10%也有這困擾應該不是體脂太高
→ dora5064: 的問題 目前13%）
→ ok032898: 樓上身高體重？
→ dora5064: 165/63 13%
推 OnePiece5443: 幫樓上QQ
推 wike3di77: 13%還不明顯哦！ 20%肥宅滾過
推 OnePiece5443: Dora大 我是上臂脂肪特多 雖然粗但沒線條 一起QQ
→ dora5064: 原來真的是脂肪的關係... 我先自己減一波好了
推 CURT4679: 認真推薦曬黑 手臂切割馬上出來