[問題] 捐血對健身習慣者的影響

[a89512ro (Balo)]

各位巨巨們好
最近有捐血活動，想去捐一發
因為上次捐血時才剛踏入健身房，沒特別注意。但現在已有一年多，相關的知識比較多了，所以開始思考相關問題。

血液對健身來講算是蠻重要的元素吧！
那我們如果去捐血會對我們健身的成效產生什麼變化嘛？
例如恢復速度下降和減弱肌肥大效果。
有沒有需要特別注意的？
我想剛捐完就不太能去健身了啦XD

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推 joezzz: 上次有個人捐血
推 bbcOG: 然後就回家了
→ bbcOG: 還拿了兩包餅乾
推 henry5405: 還好我有自備紅水. 你覺得舒服多了。
推 s24066774: 捐完不要太劇烈都沒差 我上次捐完還去跑10K沒事
→ s24066774: 頂多抽血部位痠痛而已
推 man30cm: 給S大，其實不是沒事，捐完跑步身體呈缺氧，只是當下無感
→ man30cm: ，等到開始頭暈就是身體給你警訊。建議捐完還是暫時休息
推 ponzixd: 我都沒辦法捐，他說劇烈運動什麼的，有一個指數會偏高
推 giba99: 我之前固定捐血10年以上，固定重訓後有次捐被驗某數值
→ giba99: 異常，對身體無害但原因不明，複驗幾次都一樣，就不再捐
推 baijee: 聽說剛練完立刻去捐好像會驗出肝指數異常的樣子
推 XXPLUS: 巨巨的血會被嫌棄
推 man30cm: 運動後別捐血，因白血球濃度會太高，捐了血也不能使用
推 jay70154: 之前捐五百（79公斤），隔天練深蹲還是有點暈
→ jay70154: 但在捐血前一陣子蹲就不會
推 zax5566x2: 我之前捐血完後當天臥推還覺得特別有力(?
推 BlueBlueLuu: 55kg 捐250  無感