[問題] 碳循環期間出國玩

[andy0819 (從軍是會讓人肥胖的)]

各位巨巨前輩大家好

目前小弟正在進行每周五天低碳兩天高碳的飲食計畫

也有搭配每周三天重訓, 三天有氧

一個多月來體重有下降約3公斤, 教練說線條有較明顯

明天要和家母去日本自由行六天

想請教在國外無法精確計算碳水量的話, 是否不要吃太誇張就好了?

把一周的碳水量直接均分到每日, 再自己帶乳清補充蛋白質

自己是有帶迪卡儂懸吊訓練帶, 打算在房間可以加減練一下

請大家給點意見~

3Q~

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推 toro6329639: \⊙▽⊙/~by PTTNOW~我目前也在國外旅遊，感覺出國
→ toro6329639: 就是要放鬆，身材回去在處理啊啊啊
→ ilove0618: 如果沒比賽出去玩我就放輕鬆吃了
推 sxxs:  出去玩還計算這個....   = =
推 Grecie: 就放鬆吧xd 出國玩當作休息
推 healthy1226: 我剛從日本六天回來 帶爸媽行程儘量走路回來瘦了3KG
→ healthy1226: 沒練也沒控制飲食 還跑去吃吃到飽配晴空塔
→ healthy1226:  http://i.imgur.com/HT39w8f.jpg
→ healthy1226: ꔴ980含稅 http://i.imgur.com/VIEmzAU.jpg
→ healthy1226: 日幣4980含稅 想知道在哪再站內我
推 wulingtony: 難得可以放鬆玩就享受吧!
推 pttwonba:  http://i.imgur.com/KwBgc1Z.jpg
→ pttwonba: 名古屋第一餐就是高碳
推 ashlyash: 出國就好好ㄘ
推 Ubitch: 出去玩 就好好玩 別再帶啥鬼東西
推 jakio: 不是選手別想太多  健身是長久的 好好放鬆吧
推 imundefeated: 出去玩了還要訓練 太佩服啦
推 abcqwe: 不要鬧了出去玩就放過自己吧
推 a1121210: 出國吃飽喝足玩爽爽之後回台再考慮吧
推 ponzixd: 滿可憐的
推 Marchqoo02: 推認真
噓 aaabbbcccd: 月經文