推 acheache: 一個月 樓下怎麼看？06/05 18:30
→ kai931: 你練多久了06/05 18:33
以接觸重訓其實有一段時間
但就是上個體育課那種一個禮拜一次
沒什麼用啊去也只會拉個背推個腳不知道幹嘛
直到最近想說加入健身房...想回到過去體態
那和本文說的一樣，是一個月。
但我覺得這次數字改變...
應該主要是飲食控制關係就是了
因為重訓時覺得自己跟大便一樣
感受度不好要學要接觸的真的太多
→ azure27014: 一個月....06/05 19:39
給1.3.樓
其實發這個文就預想好...
留言會有什麼反應
總之謝謝你們提醒喔
※ 編輯: shine840513 (39.8.234.138), 06/05/2017 23:12:34
推 acheache: 認真回 其實你 整篇就在自問自答了 再來你說的方案 也06/05 23:44
→ acheache: 不是不可行 只是一個月這麼短的時間你期待有什麼改變？06/05 23:44
→ acheache: 先用你的方式練個半年再來問啊 以上 06/05 23:45
雖然新手可以不用訂什麼計畫
但就是因為看完文章做了些決定
然後才忐忑決定的方向是對還不對
所以想說來問看看建議
即使看得懂你想表達的
不過要半年才能再來問
長知識了也是蠻有趣的 感謝
※ 編輯: shine840513 (39.8.234.138), 06/06/2017 00:54:19
→ azure27014: 不用預想會有什麼反應啊，我認識inbody的廠商，他也一06/06 01:03
→ azure27014: 段時間會到我們公司保養Inbody，我可以直接跟你說，你06/06 01:03
→ azure27014: 骨骼肌那0.2完全是誤差值06/06 01:03
我也這麼覺得
數字對我而言是鼓勵
主要還是體態...那是我追求的
8月再回來發文(我設定減脂3個月)
謝謝
※ 編輯: shine840513 (39.8.234.138), 06/06/2017 01:30:25
噓 aaabbbcccd: 又是月經文 06/06 08:29
推 azure27014: 簡單說你減脂肪有成效，肌肉量有維持住，大概是這樣 06/06 12:19
好 希望蜜月期過了還能持續進步 謝謝！
※ 編輯: shine840513 (39.8.234.138), 06/06/2017 14:00:40